Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Snack

Bananenpannenkoeken

Bananenpannenkoeken zijn een heerlijk zoet gerecht, perfect voor ontbijt of als dessert.

MPDoor MealPlans redactie
Bananenpannenkoeken
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën50 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Bananenpannenkoeken zijn een populaire lekkernij die zijn oorsprong vindt in de Amerikaanse keuken. Dit gerecht is niet alleen eenvoudig te maken, maar ook een geweldige manier om rijpe bananen te gebruiken die anders misschien zouden bederven. De combinatie van geprakte bananen, eieren en bakpoeder zorgt voor luchtige, zoete pannenkoeken die perfect zijn voor zowel ontbijt als een verwenmoment later op de dag. Het smaakprofiel van deze pannenkoeken is een verfrissende mix van zoetheid van de banaan, met een hint van nootachtige smaken van pecannoten en een frisse touch van frambozen als topping. Dit maakt ze niet alleen lekker, maar ook aantrekkelijk voor het oog.

Deze pannenkoeken zijn ideaal voor een ontspannen zondagochtend of als een bijzonder dessert na een diner. Ze kunnen eenvoudig worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren en zijn zeer veelzijdig. Voor een extra smaakdimensie kun je bijvoorbeeld een snufje kaneel of een beetje vanille-extract aan het beslag toevoegen. Dit geeft de pannenkoeken een warme, aromatische smaak die perfect samengaat met de zoetheid van de banaan.

Voor thuiskoks in Nederland is het belangrijk om te weten dat het gebruik van een grote, rijpe banaan de beste resultaten oplevert. De banaan moet goed geprakt worden zodat deze zich goed mengt met de eieren en het bakpoeder. Dit zorgt ervoor dat de pannenkoeken goed rijzen en een luchtige textuur krijgen. Het is ook aan te raden om de eieren op kamertemperatuur te gebruiken voor een betere binding van het beslag.

Bereidingswijze

  1. 1

    Prak de banaan in een kom tot een dikke puree.

  2. 2

    Voeg de eieren, bakpoeder en een snufje zout toe en meng goed.

  3. 3

    Verhit een grote anti-aanbakpan op middelhoog vuur en vet deze in met een beetje olie.

  4. 4

    Schep met een lepel het beslag in de pan en bak 1-2 minuten aan elke kant tot ze goudbruin zijn.

  5. 5

    Herhaal met het resterende beslag en serveer de pannenkoeken warm, gegarneerd met pecannoten en frambozen.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
50 kcal
Eiwit
3 g
Koolhydraten
0 g
Vetten
4 g
Vezels
0 g
Macro-verdeling
Eiwit 25%Carbs 0%Vet 75%
Alleseter Vegetarisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.

Invriezen

Kan worden ingevroren, maar het is aan te raden om ze apart te verpakken.

Tips van de chef

Gebruik een rijpe banaan voor de beste smaak. Zorg ervoor dat de eieren op kamertemperatuur zijn voor een betere binding.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Appel

Hoofdingrediënt

Appel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Couscous

Hoofdingrediënt

Couscous is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen bananenpannenkoeken automatisch in.

Ook lekker