Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Snack

Cacik

Cacik is een verfrissende Turkse yoghurtsalade met komkommer en munt, perfect als bijgerecht.

MPDoor MealPlans redactie
Cacik
15 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal15 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën3 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Cacik is een traditioneel Turks gerecht dat vaak wordt geserveerd als bijgerecht of als dip. Het is een verfrissende yoghurtsalade die eenvoudig te maken is en perfect past bij de warme smaken van de Turkse keuken. Dit gerecht komt oorspronkelijk uit Turkije, waar het een populaire keuze is tijdens de zomermaanden wanneer de temperaturen stijgen. Cacik heeft een romige textuur door de natuurlijke yoghurt, een lichtzure smaak door het citroensap, en een aromatische toets van gedroogde munt. De komkommer voegt een knapperige bite toe, wat het geheel verfrissend maakt.

Cacik kan op verschillende momenten van de dag worden gegeten. Het is een ideaal bijgerecht bij gegrild vlees zoals kebab of lamsvlees, maar kan ook geserveerd worden als onderdeel van een mezze-plank met verschillende kleine gerechtjes. Het is een perfecte aanvulling op een zomerse barbecue of een picknick in het park. De combinatie van smaken en texturen maakt cacik tot een veelzijdig gerecht dat bij veel verschillende maaltijden past.

Een van de redenen waarom cacik zo goed werkt, is de balans tussen de romige yoghurt en de knapperige komkommer. De gedroogde munt voegt een aromatische en verfrissende smaak toe die het gerecht naar een hoger niveau tilt. Het is ook een gerecht dat gemakkelijk te maken is, zelfs voor de minder ervaren thuiskok. Door de yoghurt te laten uitlekken, creëer je een dikkere consistentie die perfect is voor het mengen met de andere ingrediënten. Dit proces van uitlekken kan eenvoudig worden gedaan door een zeef te bedekken met een schone doek en de yoghurt erin te laten staan voor een paar uur in de koelkast.

Bereidingswijze

  1. 1

    Plaats een zeef boven een grote kom, bekleed deze met een dikke, niet-gebleekte keukenpapier of een schone mousseline doek, en lepel de yoghurt erin. Dek af met een andere laag keukenpapier en laat minimaal 12 uur in de koelkast uitlekken.

    12 u
  2. 2

    Voeg het citroensap, het grootste deel van de olijfolie en de gedroogde munt toe aan een kom en roer goed door zodat de munt kan weken. Meng de uitgelekte yoghurt erdoor en giet de uitgelekte yoghurtvloeistof weg.

  3. 3

    Snijd de komkommer in de lengte doormidden en verwijder de zaadjes met een theelepel. Snijd de komkommer in de breedte doormidden en rasp vervolgens grof in de kom met de yoghurt. Knijp zoveel mogelijk vocht uit de komkommer.

  4. 4

    Voeg de uitgelekte, geraspte komkommer, knoflook en ¾ theelepel vlokken zout toe aan de andere ingrediënten en meng goed. Garneer met een scheutje extra vierge olijfolie en een snufje gedroogde munt.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
3 kcal
Eiwit
0 g
Koolhydraten
1 g
Vetten
0 g
Vezels
0 g
Macro-verdeling
Eiwit 0%Carbs 100%Vet 0%
Alleseter Vegetarisch Veganistisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast in een luchtdichte container voor maximaal 3 dagen.

Invriezen

Dit gerecht is niet geschikt voor de vriezer.

Tips van de chef

Gebruik stevige komkommers voor de beste textuur. Laat de yoghurt goed uitlekken voor een romige consistentie.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen cacik automatisch in.

Ook lekker