Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Snack

Callaloo en Gezouten Vis

Callaloo en gezouten vis is een traditioneel Jamaicaans bijgerecht dat rijk is aan smaak en voedingsstoffen, perfect voor elke gelegenheid.

MPDoor MealPlans redactie
Callaloo en Gezouten Vis
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën45 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Callaloo en gezouten vis is een klassiek gerecht uit Jamaica dat zijn oorsprong vindt in de Caribische keuken. Dit bijgerecht is een perfecte combinatie van smaken en texturen, en biedt een unieke kijk op de lokale ingrediënten die Jamaica te bieden heeft. Callaloo, een soort bladgroente vergelijkbaar met spinazie, vormt de basis van dit gerecht en wordt vaak gekookt met gezouten kabeljauw, spek en een mix van aromatische kruiden en groenten. Het resultaat is een smaakvol gerecht dat niet alleen voedzaam is, maar ook een rijke culturele betekenis heeft. Het is een gerecht dat vaak wordt gegeten bij speciale gelegenheden, zoals feesten en familiebijeenkomsten, maar het is ook eenvoudig genoeg om regelmatig thuis te maken.

De smaak van Callaloo en gezouten vis is een harmonie van hartige en umami-tonen, met een lichte pittigheid van de scotch bonnet peper, die typisch is voor de Jamaicaanse keuken. De gezouten kabeljauw voegt een zoute, vlezige smaak toe, terwijl het spek een krokante textuur en extra diepte aan het gerecht geeft. De combinatie van de zachte callaloo met de andere ingrediënten zorgt voor een bevredigende maaltijd die zowel verzadigend als verfrissend is.

Dit gerecht kan op verschillende momenten van de dag worden geserveerd. Het kan een heerlijk hoofdgerecht zijn voor de lunch of het diner, maar ook als een vullend ontbijt. Het is perfect voor een gezellige brunch met vrienden of familie, waar je de smaken van Jamaica kunt delen. Thuischefs in Nederland kunnen met dit recept experimenteren door lokale ingrediënten toe te voegen of aanpassingen te maken aan de specerijniveaus, afhankelijk van hun persoonlijke voorkeur.

Bereidingswijze

  1. 1

    Week de gezouten kabeljauw een nacht in water. Kook de kabeljauw in vers water tot het kookt en er schuim bovenop verschijnt. Haal van het vuur en laat afkoelen.

    10 min
  2. 2

    Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en bak het spek tot het krokant is. Verwijder het spek en laat het uitlekken op keukenpapier.

    5 min
  3. 3

    Voeg de gehakte ui, lente-ui, scotch bonnet peper en knoflook toe aan de pan en bak gedurende ongeveer 2 minuten tot de uien zacht zijn.

    2 min
  4. 4

    Voeg de gezouten kabeljauw toe aan de pan en bak nog een minuut.

    1 min
  5. 5

    Voeg de callaloo, romatomaten, tijm en zwarte peper toe. Roer goed door en kook tot alles door en door verwarmd is, ongeveer 2 minuten.

    2 min

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
45 kcal
Eiwit
2 g
Koolhydraten
9 g
Vetten
1 g
Vezels
4 g
Macro-verdeling
Eiwit 15%Carbs 68%Vet 17%
Alleseter

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar restjes in een luchtdichte verpakking in de koelkast en consumeer binnen 3 dagen.

Invriezen

Dit gerecht kan worden ingevroren, maar de textuur van de callaloo kan veranderen.

Tips van de chef

Probeer de gezouten kabeljauw een nacht van tevoren te weken voor een betere smaak. Pas de hoeveelheid scotch bonnet peper aan naar wens voor meer of minder pittigheid.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen callaloo en gezouten vis automatisch in.

Ook lekker