Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Diner

Corned Beef met Kool en Groenten

Corned Beef met Kool en Groenten is een traditioneel Iers gerecht dat perfect is voor een stevige maaltijd.

MPDoor MealPlans redactie
Corned Beef met Kool en Groenten
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën41 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Corned Beef met Kool en Groenten is een klassiek Iers gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Ierse keuken, waar het vaak wordt geserveerd tijdens feestdagen zoals St. Patrick's Day. Dit gerecht is een perfecte combinatie van mals corned beef, zoete wortelen, aardappelen en knapperige kool, waardoor het een veelzijdige en vullende maaltijd is. De rijke smaken van het rundvlees worden prachtig aangevuld door de aardse smaken van de groenten, waardoor het een smakelijke en evenwichtige schotel is. Het koken van corned beef vereist enige tijd, maar het resultaat is de moeite waard. Het vlees wordt langzaam gestoofd, waardoor het heerlijk mals en vol van smaak is. Dit gerecht is ideaal voor een zondagse familiemaaltijd of een speciale gelegenheid, en het is ook een geweldige manier om samen met vrienden en familie te genieten van een traditionele Ierse maaltijd.

De bereidingswijze van dit gerecht is eenvoudig en vereist geen ingewikkelde technieken. Begin met het koken van het corned beef in een grote pan of Dutch oven. Voeg voldoende water toe om het vlees te bedekken en gebruik de kruidenmix die bij het vlees is geleverd voor extra smaak. Laat het vlees gedurende ongeveer 50 minuten per pond zachtjes koken, zodat het alle smaken kan opnemen. Zodra het vlees bijna gaar is, voeg je de gesneden aardappelen en wortelen toe. Deze groenten hebben wat meer tijd nodig om te garen, dus voeg ze toe voordat je de kool toevoegt. De kool kan worden toegevoegd als de groenten bijna gaar zijn, en je laat alles nog eens 15 minuten koken. Dit zorgt ervoor dat de kool knapperig blijft en zijn heldere kleur behoudt.

Dit gerecht is perfect voor koude dagen en kan gemakkelijk worden aangepast aan de seizoenen. In de lente en zomer kun je bijvoorbeeld kiezen voor verse, jonge groenten, terwijl je in de herfst en winter kunt kiezen voor stevige, wintergroenten. Het is ook een geweldig gerecht om van tevoren te bereiden, omdat de smaken de volgende dag vaak nog beter zijn. Je kunt het corned beef en de groenten samen in een grote pan bewaren in de koelkast en het opnieuw opwarmen wanneer je klaar bent om te serveren. Dit maakt het ook ideaal voor meal prepping.

Bereidingswijze

  1. 1

    Plaats het corned beef in een grote pan of Dutch oven en bedek het met water. Voeg het kruidenpakket toe dat bij het corned beef is geleverd. Dek de pan af en breng aan de kook, verlaag dan het vuur en laat het ongeveer 50 minuten per pond sudderen tot het vlees mals is.

  2. 2

    Voeg de hele aardappelen en de gesneden wortelen toe en kook tot de groenten bijna gaar zijn. Voeg vervolgens de kool toe en kook nog eens 15 minuten.

  3. 3

    Verwijder het vlees en laat het 15 minuten rusten. Plaats de groenten in een kom en dek af. Voeg zoveel bouillon toe als je wilt.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
41 kcal
Eiwit
1 g
Koolhydraten
10 g
Vetten
0 g
Vezels
3 g
Macro-verdeling
Eiwit 9%Carbs 91%Vet 0%
Alleseter Vegetarisch Veganistisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast in een afgesloten container tot 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 3 maanden in de vriezer worden bewaard.

Tips van de chef

Gebruik een vleesthermometer om de gaarheid van het vlees te controleren. Probeer variaties met andere groenten zoals pastinaak of selderij.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen corned beef met kool en groenten automatisch in.

Ook lekker