Empanadas gevuld met lente-ui en garnalen
Deze empanadas zijn een heerlijke combinatie van lente-ui en garnalen, perfect als snack of hoofdgerecht.
Over dit recept
Empanadas, een populaire specialiteit uit de Portugese keuken, zijn heerlijk gevulde deegwaren die in verschillende varianten over de wereld worden gemaakt. Dit specifieke recept combineert de frisse smaak van lente-ui met de delicate smaak van garnalen, wat zorgt voor een perfecte balans tussen hartig en licht zoet. Empanadas zijn ideaal voor een gezellige avond met vrienden of familie, waarbij je deze knapperige hapjes kunt serveren als een smakelijk voorgerecht of als onderdeel van een tapas-achtige maaltijd. De oorsprong van empanadas gaat terug naar Spanje, maar ze zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de Portugese keuken. De combinatie van ingrediënten in deze versie maakt het een veelzijdig gerecht dat zowel bij een informele borrel als bij een feestelijke gelegenheid kan worden geserveerd.
De empanadas zijn gevuld met een mengsel van sappige garnalen, die snel worden gebakken met knoflook en lente-ui. De lente-ui voegt een milde, zoete smaak toe, terwijl de garnalen een zeevruchtenaroma brengen dat perfect samengaat met de andere ingrediënten. Het deeg waarin de vulling wordt verpakt, is gemaakt van bloem, boter, en een beetje azijn, wat zorgt voor een knapperige textuur na het bakken. Dit recept is eenvoudig te volgen en biedt thuiskoks de mogelijkheid om hun creativiteit te uiten. Je kunt variëren met de vulling door bijvoorbeeld extra groenten of verschillende soorten kaas toe te voegen.
Een van de voordelen van het maken van empanadas is dat je ze van tevoren kunt bereiden en ze vervolgens kunt invriezen. Dit maakt ze tot een ideale optie voor meal prep. Wanneer je gasten over de vloer hebt, kun je de empanadas gewoon uit de vriezer halen en bakken wanneer dat nodig is. Dit bespaart tijd en zorgt ervoor dat je kunt genieten van het gezelschap zonder te veel in de keuken te staan.
Bereidingswijze
- 1
Maak het deeg door de boter door de bloem te wrijven. Voeg het eiwit en de helft van de eidooier toe (bewaar de rest), samen met azijn, een snufje zout en voldoende koud water om een zacht deeg te maken. Kneed het deeg op een met bloem bestoven oppervlak tot het glad is en laat het vervolgens 30 minuten rusten.
30 min - 2
Verwarm de oven voor op 180°C (hetelucht 160°C). Snijd de groene uiteinden van de lente-ui en snijd de rest fijn. Verhit een beetje olijfolie in een pan en bak de lente-ui zachtjes tot ze zacht maar niet bruin zijn. Voeg de knoflook toe en bak deze kort mee. Voeg de garnalen toe en kook ze tot ze ondoorzichtig zijn. Breng op smaak met zout en peper. Haal de garnalen uit de pan en laat de sappen inkoken tot ze dikker worden, voeg dan de garnalen weer toe.
15 min - 3
Verdeel het empanadadeeg in acht ballen en rol ze uit tot dunne cirkels op een met bloem bestoven oppervlak. Doe wat vulling op de helft van het deeg, strooi de feta erover en vouw de andere helft eroverheen. Snijd de randen bij en vouw en knijp het deeg goed dicht zodat de empanada goed is afgesloten. Leg ze op een ingevette bakplaat, liggend of rechtop. Herhaal met de overige deeg en vulling. Meng de overgebleven eidooier met een scheutje water en bestrijk de bovenkant van de empanadas.
15 min - 4
Bak de empanadas 30 minuten of tot ze goudbruin en licht krokant zijn aan de randen.
30 min
Voedingswaarden
Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.
Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.
Meal prep & bewaren
Bewaar de empanadas tot 3 dagen in de koelkast.
Je kunt de ongebakken empanadas tot 3 maanden invriezen.
Zorg ervoor dat je het deeg goed kneedt voor een soepele textuur. Gebruik een snufje cayennepeper voor extra pit in de vulling. Laat de empanadas goed afkoelen voordat je ze serveert voor de beste smaak.
Over de ingrediënten
Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.
Avocado
HoofdingrediëntAvocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Kipfilet
HoofdingrediëntKipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Kidneybonen
HoofdingrediëntKidneybonen is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Appel
HoofdingrediëntAppel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Weekmenu's met dit recept
Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen empanadas gevuld met lente-ui en garnalen automatisch in.
Ook lekker
Alle recepten
Kip met rijst en groente
Plus