Naar hoofdinhoud
Snack

Erwtensoep met gerookte ham

Een traditionele Canadese erwtensoep met gerookte ham, perfect voor koude dagen.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Erwtensoep met gerookte ham
1 u 12 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal1 u 12 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën504 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Erwtensoep met gerookte ham is een klassiek gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Canadese keuken. Deze soep staat bekend om zijn rijke, hartige smaken en romige textuur, waardoor het een perfecte keuze is voor de koude maanden. Het gebruik van gerookte ham voegt een diepte van smaak toe die de eenvoud van de andere ingrediënten prachtig aanvult. De combinatie van spliterwten, groenten en de rokerige ham maakt deze soep niet alleen voedzaam, maar ook zeer vullend. Het is een gerecht dat vaak wordt geserveerd tijdens de wintermaanden, maar het kan het hele jaar door worden genoten. De soep is ideaal voor een gezellige avondmaaltijd, vooral als je deze serveert met versgebakken brood en een klontje boter.

De basis van deze erwtensoep bestaat uit spliterwten, die rijk zijn aan eiwitten en vezels. Deze peulvruchten zijn niet alleen gezond, maar ze dragen ook bij aan de romige consistentie van de soep wanneer ze koken. De gerookte ham, een essentieel ingrediënt, zorgt voor een hartige smaak die de soep zijn karakter geeft. Het gebruik van verse groenten zoals uien, wortels, selderij en laurierblad voegt een frisse en aromatische dimensie toe aan het gerecht.

Bij het bereiden van deze soep is het belangrijk om de spliterwten van tevoren te weken, zodat ze sneller gaar zijn. Dit kan een nacht van tevoren gedaan worden, waardoor de kooktijd op de dag zelf aanzienlijk wordt verkort. Eenmaal gekookt, worden de erwten samen met de andere ingrediënten in een grote pan gekookt tot alles zacht en door en door verwarmd is. Het is een relatief eenvoudig proces, maar het resultaat is een verwarmende soep die perfect is voor koude dagen.

Bereidingswijze

  1. 1

    Doe de gerookte ham in een grote pan met 2 liter water en breng aan de kook. Verwijder van het vuur en giet het water af om een deel van het zout te verwijderen. Vul de pan weer met 2 liter koud water en breng opnieuw aan de kook.

    10 min
  2. 2

    Voeg de gehakte ui, wortel, selderij, laurierblad en de gewekte spliterwten toe aan de pan. Breng opnieuw aan de kook en laat het geheel sudderen voor 1,5 tot 2,5 uur, waarbij je af en toe water toevoegt om het niveau op peil te houden.

    1 u 30 min
  3. 3

    Als de ham zacht genoeg is, haal je deze uit de pan en trek je het vlees uit elkaar. Verwijder het laurierblad uit de soep en voeg de diepvrieserwten toe. Laat nog een minuut sudderen en pureer de soep tot een gladde massa.

    10 min
  4. 4

    Als de soep te dik is, voeg dan een beetje water toe en verwarm opnieuw. Serveer de soep met de gescheurde ham er bovenop en geniet van de soep met knapperig brood.

    5 min

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
504 kcal
Eiwit
60 g
Koolhydraten
31 g
Vetten
16 g
Vezels
9 g
Macro-verdeling
Eiwit 47%Carbs 24%Vet 28%
Alleseter Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar de soep in een afgesloten container in de koelkast tot 3 dagen.

Invriezen

De soep kan tot 3 maanden in de vriezer worden bewaard.

Tips van de chef

Week de spliterwten een nacht van tevoren voor een snellere bereiding. Gebruik rubberen handschoenen bij het uit elkaar trekken van de ham, zodat je je handen niet verbrandt.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen erwtensoep met gerookte ham automatisch in.

Ook lekker