Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Snack

Franse Uiensoep

Franse uiensooup is een klassieke soep gemaakt van gekarameliseerde uien, runderbouillon en gesmolten Gruyère kaas.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Franse Uiensoep
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën192 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Franse uiensoep, of 'Soupe à l'Oignon', is een van de meest iconische gerechten uit de Franse keuken. Deze heerlijke soep is ontstaan in de 18e eeuw en is sindsdien een geliefd onderdeel van de Franse culinaire traditie. De basis van het gerecht bestaat uit uien, die langzaam gekarameliseerd worden om hun natuurlijke zoetheid naar voren te brengen. Dit proces is cruciaal, want het geeft de soep zijn kenmerkende rijke smaak en diepere kleur. De soep wordt verder verrijkt met een krachtige runderbouillon, die zorgt voor een hartige ondertoon, en wordt afgemaakt met gesmolten Gruyère kaas bovenop een stuk geroosterd brood. Het resultaat is een verwarmende, hartige soep die perfect is voor koude dagen of als voorgerecht bij een feestelijke maaltijd.

De smaak van Franse uiensoep is een perfecte balans tussen zoet en hartig. De karamelisatie van de uien brengt een complexe zoetheid naar voren, die prachtig samengaat met de zoutige en umami-rijke smaken van de bouillon en de gesmolten kaas. Deze combinatie maakt het een zeer bevredigend gerecht dat zowel eenvoudig als elegant kan zijn.

Traditioneel wordt Franse uiensoep vaak geserveerd als voorgerecht, maar het kan ook een hoofdgerecht zijn, vooral in combinatie met een frisse salade. Het is een gerecht dat je het hele jaar door kunt maken, maar het is bijzonder populair in de winter, wanneer de temperaturen dalen en de behoefte aan comfortvoeding toeneemt.

Bereidingswijze

  1. 1

    Smelt de boter met de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de uien toe en bak ze met de deksel op de pan gedurende 10 minuten tot ze zacht zijn.

    10 min
  2. 2

    Strooi de suiker over de uien en kook nog eens 20 minuten, regelmatig roerend, tot ze gekarameliseerd zijn.

    20 min
  3. 3

    Voeg de gesneden knoflook toe en kook nog een paar minuten totdat de knoflook geurig is. Strooi de bloem erbij en roer goed door.

    5 min
  4. 4

    Verhoog de temperatuur en voeg geleidelijk de droge witte wijn en de hete runderbouillon toe. Dek af en laat 15-20 minuten sudderen.

    20 min
  5. 5

    Verwarm de grill voor. Schep de soep in hittebestendige kommen, leg een of twee sneetjes geroosterd brood bovenop en bedek met de geraspte Gruyère kaas. Gratineren tot de kaas gesmolten is.

    5 min

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
192 kcal
Eiwit
3 g
Koolhydraten
23 g
Vetten
11 g
Vezels
4 g
Macro-verdeling
Eiwit 6%Carbs 45%Vet 49%
Alleseter Vegetarisch Glutenvrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 2 maanden worden ingevroren.

Tips van de chef

Zorg ervoor dat je de uien langzaam karameliseert voor de beste smaak. Gebruik een goede kwaliteit runderbouillon voor een rijke smaak. Variaties kunnen worden gemaakt met verschillende kazen of door sherry toe te voegen.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Kidneybonen

Hoofdingrediënt

Kidneybonen is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Avocado

Hoofdingrediënt

Avocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen franse uiensoep automatisch in.

Ook lekker