Naar hoofdinhoud
Lunch

Gekruide Tortilla

Een heerlijke Spaanse tortilla met specerijen, perfect voor elke gelegenheid.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Gekruide Tortilla
17 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal17 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën273 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

De Gekruide Tortilla is een klassiek Spaans gerecht dat zijn oorsprong vindt in de rijke culinaire tradities van Spanje. Dit gerecht is niet alleen een ware smaakexplosie, maar ook een veelzijdige maaltijd die het hele jaar door kan worden genoten. De combinatie van eieren, aardappelen, ui, cherrytomaten en aromatische specerijen zorgt voor een harmonieuze balans van smaken en texturen. De tortilla is vaak een geliefd onderdeel van tapas, maar kan ook prima als hoofdgerecht worden geserveerd. Het is perfect voor een informele lunch, een lichte avondmaaltijd of zelfs als onderdeel van een feestelijke brunch. De Gekruide Tortilla is eenvoudig te bereiden en biedt talloze mogelijkheden voor variaties, waardoor het een ideale keuze is voor thuiskoks die hun creativiteit willen uiten.

Bij het bereiden van deze tortilla is het belangrijk om verse ingrediënten te gebruiken. De aardappelen moeten stevig en van goede kwaliteit zijn, terwijl de cherrytomaten voor een zoete en sappige smaak zorgen. De ui voegt een milde zoetheid toe, terwijl de koriander een frisse, kruidige toets biedt die de andere smaken aanvult. De specerijen, met name het kerriepoeder, geven de tortilla een unieke en verwarmende smaak die het gerecht onderscheidt van de traditionele Spaanse variant. Dit maakt het ook een uitstekende keuze voor mensen die op zoek zijn naar iets nieuws en spannends in hun keuken.

De Gekruide Tortilla is niet alleen lekker, maar ook voedzaam. Eieren zijn een uitstekende bron van eiwitten en bevatten essentiële voedingsstoffen zoals vitamine D en B12. Aardappelen leveren complexe koolhydraten en vezels, terwijl de groenten bijdragen aan de algehele voedingswaarde van het gerecht. Dit maakt het een gebalanceerde maaltijd die zowel verzadigend als gezond is.

Bereidingswijze

  1. 1

    Verhit de zonnebloemolie in een grote koekenpan. Bak de ui en de helft van de chili gedurende 5 minuten tot ze zacht zijn. Voeg de kerriepoeder toe en bak nog 1 minuut. Voeg de cherrytomaten, aardappelen en korianderstelen toe aan de pan. Breng de eieren goed op smaak, giet ze over de groenten en laat het geheel zachtjes koken gedurende 8-10 minuten tot het bijna gestold is.

    10 min
  2. 2

    Verwarm de grill voor en plaats de tortilla eronder gedurende 1-2 minuten tot de bovenkant is gestold. Strooi de korianderblaadjes en de resterende chili erover, snijd in punten en serveer met een groene salade.

    2 min

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
273 kcal
Eiwit
17 g
Koolhydraten
27 g
Vetten
11 g
Vezels
4 g
Macro-verdeling
Eiwit 25%Carbs 39%Vet 36%
Alleseter Vegetarisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar de tortilla in de koelkast in een luchtdichte verpakking, tot 3 dagen.

Invriezen

Kan worden ingevroren, maar de textuur kan veranderen.

Tips van de chef

Gebruik een anti-aanbakpan voor het beste resultaat. Snijd de aardappelen gelijkmatig zodat ze gelijkmatig garen. Laat de tortilla langzaam koken voor een perfecte textuur.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Appel

Hoofdingrediënt

Appel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen gekruide tortilla automatisch in.

Ook lekker