Geroosterde venkel en aubergine paella
Deze veganistische paella met geroosterde venkel en aubergine is een kleurrijke en smaakvolle maaltijd die perfect is voor elke gelegenheid.
Over dit recept
Paella is een van de meest iconische gerechten uit de Spaanse keuken, bekend om zijn levendige kleuren en rijke smaken. Deze veganistische variant, met geroosterde venkel en aubergine, brengt een frisse draai aan het traditionele recept. De combinatie van geroosterde groenten en aromatische kruiden zorgt voor een heerlijk smaakprofiel dat zowel bevredigend als gezond is. Venkel, met zijn licht zoete en anijsachtige smaak, gaat perfect samen met de aardse tonen van aubergine en de knapperigheid van courgette. Dit gerecht is ideaal voor een gezellige avond met vrienden of een familiediner, en het kan zowel warm als op kamertemperatuur worden geserveerd. Hierdoor is het ook een uitstekende keuze voor een picknick of een buffet.
De oorsprong van paella ligt in de regio Valencia, waar het traditioneel wordt bereid met saffraan, wat het gerecht zijn kenmerkende gele kleur geeft. In deze versie gebruiken we een mix van groenten die in het seizoen zijn, waardoor het gerecht niet alleen smaakvol maar ook duurzaam is. Het gebruik van seizoensgebonden ingrediënten zoals courgette en venkel maakt het niet alleen lekkerder, maar ook gezonder, omdat deze groenten op hun piek zijn qua voedingswaarde.
Bij het bereiden van deze paella is het belangrijk om de groenten eerst te roosteren. Dit proces carameliseert de suikers in de groenten, waardoor hun natuurlijke zoetheid naar voren komt en een diepte van smaak toevoegt aan het gerecht. Terwijl de groenten in de oven roosteren, kun je de rijst voorbereiden. Het is cruciaal om de rijst goed te roosteren met de kruiden voordat je de bouillon toevoegt, zodat de granen de smaken kunnen opnemen.
Bereidingswijze
- 1
Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius. Plaats de venkel, aubergine, paprika en courgette in een braadslee. Voeg een scheutje olijfolie toe, breng op smaak met zout en peper en hussel de groenten zodat ze goed bedekt zijn met olie. Rooster in de oven gedurende 20 minuten, draai de groenten een paar keer om totdat ze bijna gaar zijn en goudbruin beginnen te worden.
20 min - 2
Verhit ondertussen een paellapan of grote koekenpan op een laag-middelmatig vuur en voeg een scheutje olijfolie toe. Fruit de ui gedurende 8-10 minuten tot deze zacht is. Verhoog het vuur naar gemiddeld en roer de rijst, paprika en saffraan erdoor. Kook ongeveer 1 minuut om de rijst te roosteren, voeg dan de witte wijn toe. Laat deze tot de helft inkoken voordat je twee derde van de groentebouillon toevoegt. Laat het geheel sudderen en kook 10 minuten zonder deksel, roer af en toe.
10 min - 3
Roer de erwten erdoor, voeg wat extra zout en peper toe, en meng voorzichtig de geroosterde groenten erdoor. Giet de resterende bouillon erover, leg de citroenpartjes bovenop en dek af met een deksel of aluminiumfolie. Kook nog eens 10 minuten.
10 min - 4
Verhoog de temperatuur tot hoog totdat je een lichte crackling hoort om de klassieke laag van geroosterde rijst op de bodem van de pan te krijgen. Haal van het vuur en laat 5 minuten staan voordat je de peterselie erover strooit en serveert.
5 min
Voedingswaarden
Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.
Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.
Meal prep & bewaren
Bewaar in de koelkast in een luchtdichte verpakking tot 3 dagen.
Kan tot 2 maanden in de vriezer worden bewaard.
Gebruik bij voorkeur een digitale weegschaal voor nauwkeurige metingen van de ingrediënten. De hoeveelheden zijn indicatief en kunnen naar smaak worden aangepast. Rooster de groenten tot ze goudbruin zijn voor een extra smaakdiepte.
Over de ingrediënten
Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.
Volkoren wrap
HoofdingrediëntVolkoren wrap is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Zalmfilet
HoofdingrediëntZalmfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Weekmenu's met dit recept
Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen geroosterde venkel en aubergine paella automatisch in.
Ook lekker
Alle recepten
Volkoren wrap met kip en avocado

Wraps met tempe

Vegetarische chili

Curry met zoete aardappel

Champignonrisotto


