Gevulde Tomaten met Lamsvlees en Rijst
Dit Griekse gerecht van gevulde tomaten met lamsvlees en rijst is een smaakvolle en kleurrijke maaltijd die perfect is voor elke gelegenheid.
Over dit recept
Gevulde tomaten met lamsvlees en rijst zijn een klassiek Grieks gerecht dat zijn oorsprong vindt in de mediterrane keuken. Dit gerecht combineert de zoetheid van rijpe tomaten met de hartige smaak van lamsvlees en de aromatische kruiden die typisch zijn voor de Griekse gastronomie. Het resultaat is een kleurrijk en smaakvol gerecht dat niet alleen heerlijk is, maar ook een feest voor het oog. De tomaten worden eerst uitgehold en vervolgens gevuld met een mengsel van lamsvlees, rijst en kruiden, wat zorgt voor een harmonieuze balans van smaken en texturen. Deze gevulde tomaten zijn ideaal voor een gezellige familiediner of een speciale gelegenheid, en kunnen zowel warm als koud worden geserveerd. Door de verschillende ingrediënten is het een gerecht dat goed past bij de seizoenen; in de zomer zijn tomaten op hun best, terwijl het in de winter een verwarmende maaltijd biedt.
De basis van dit gerecht zijn de tomaten, die niet alleen de vulling bevatten, maar ook een belangrijke rol spelen in de presentatie. Kies voor stevige, rijpe tomaten die niet te groot zijn, zodat ze goed gevuld kunnen worden. Het is belangrijk om de tomaten voorzichtig uit te hollen, zodat de huid intact blijft. Dit zorgt ervoor dat de tomaten hun vorm behouden tijdens het koken en dat de vulling mooi zichtbaar is. Na het vullen worden ze in de oven gebakken, waardoor de smaken zich kunnen vermengen en de tomaten een heerlijke, licht geroosterde smaak krijgen.
De vulling bestaat uit lamsvlees, dat een rijke en hartige smaak toevoegt aan het gerecht. Het gebruik van lamsvlees is kenmerkend voor de Griekse keuken en biedt een unieke smaak die goed samengaat met de zoete tomaten en de aromatische kruiden. Voor extra smaak en diepte wordt er kaneel aan de vulling toegevoegd, wat een verrassende twist geeft aan het gerecht. De rijst in de vulling zorgt voor een goede structuur en maakt het gerecht vullend, wat het perfect maakt voor een hoofdmaaltijd.
Bereidingswijze
- 1
Verwarm de oven voor op 180°C (160°C hetelucht). Snijd de bovenkant van de tomaten af en bewaar deze. Hol de tomaten voorzichtig uit met een lepel, zorg ervoor dat de huid niet breekt. Hak het vruchtvlees fijn en bewaar het sap.
- 2
Bestrooi de binnenkant van de tomaten met een beetje suiker om de zuurheid te verminderen, en zet ze op een bakplaat.
- 3
Verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote pan, voeg de ui en knoflook toe en bak deze ongeveer 10 minuten zachtjes tot ze zacht zijn maar niet gekleurd.
- 4
Voeg het lamsvlees, de kaneel en de tomatenpuree toe, verhoog het vuur en bak het vlees tot het bruin is.
- 5
Voeg het tomatenvruchtvlees en sap, de rijst en de bouillon toe. Breng op smaak met zout en peper. Breng aan de kook en laat 15 minuten sudderen of tot de rijst gaar is en de vloeistof is opgenomen.
- 6
Laat het mengsel iets afkoelen en roer er dan de dille en peterselie door.
- 7
Vul de tomaten tot de rand met het mengsel, zet de bovenkanten terug op de tomaten, besprenkel met 2 eetlepels olijfolie en voeg 3 eetlepels water toe aan de bakplaat. Bak gedurende 35 minuten.
- 8
Serveer de gevulde tomaten warm of koud met een salade en knapperig brood.
Voedingswaarden
Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.
Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.
Meal prep & bewaren
Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.
Kan tot 1 maand ingevroren worden.
Gebruik bij voorkeur verse ingrediënten voor de beste smaak. Let op dat je de tomaten niet te ver uitholt, zodat ze hun vorm behouden.
Over de ingrediënten
Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.
Aardappel
HoofdingrediëntAardappel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Avocado
HoofdingrediëntAvocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Volkoren wrap
HoofdingrediëntVolkoren wrap is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Groentebouillon
HoofdingrediëntGroentebouillon is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Paprika
HoofdingrediëntPaprika is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Weekmenu's met dit recept
Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen gevulde tomaten met lamsvlees en rijst automatisch in.
Ook lekker
Alle recepten
Traybake met aardappel en kip

Volkoren wrap met kip en avocado

Wraps met tempe

Vegetarische chili

Curry met zoete aardappel


