Naar hoofdinhoud
Lunch

Hodge Podge

Hodge Podge is een klassiek Canadees vegetarisch gerecht dat bestaat uit een mix van seizoensgebonden groenten in een romige soep.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Hodge Podge
10 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal10 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën381 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Hodge Podge is een traditioneel Canadees gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Maritimes, waar het vaak wordt bereid met een overvloed aan verse seizoensgebonden groenten. Dit gerecht is een waar voorbeeld van de Canadese keuken, die bekend staat om zijn eenvoud en gebruik van lokale ingrediënten. De basis van Hodge Podge bestaat uit een combinatie van nieuwe aardappelen, wortelen, groene bonen en erwten, die samen een kleurrijke en voedzame maaltijd vormen. Het gerecht wordt vaak geserveerd in een romige soep, die de smaken van de groenten prachtig samenbrengt. Het romige karakter van de soep komt van de toevoeging van melk en zware room, wat zorgt voor een rijke textuur en een volle smaak.

Hodge Podge is perfect voor de lente en de zomer, wanneer de groenten op hun best zijn. Het is een ideaal gerecht voor een lichte lunch of als bijgerecht bij het diner. De combinatie van smaken en texturen maakt het een favoriete keuze voor vegetariërs en iedereen die op zoek is naar een gezonde maaltijd vol groenten. De zoete aardappelen en de knapperige groene bonen worden prachtig aangevuld door de romigheid van de soep, waardoor elke lepel een genot is.

Voor thuiskoks in Nederland is Hodge Podge een geweldige manier om seizoensgebonden groenten te gebruiken. Het gerecht kan eenvoudig worden aangepast aan de beschikbare ingrediënten. In plaats van groene bonen kunnen bijvoorbeeld sperziebonen of zelfs courgette worden gebruikt. Dille en bieslook voegen een frisse smaak toe, die het gerecht verder opfleurt. Dit maakt Hodge Podge niet alleen een veelzijdig, maar ook een creatief gerecht dat uitnodigt tot experimenteren.

Bereidingswijze

  1. 1

    Breng een grote pan met gezouten water aan de kook. Kook de nieuwe aardappelen en wortelen gedurende vijf minuten tot ze bijna gaar zijn. Voeg daarna de groene bonen en erwten toe en blancheer ze gedurende ongeveer één minuut. Giet de groenten af en zet ze apart.

    5 min
  2. 2

    Smelt de boter in een zware pan of Dutch oven op middelhoog vuur. Voeg de gekookte groenten toe en verwarm ze door.

    5 min
  3. 3

    Voeg de melk en zware room toe en breng de soep aan de kook. Zet het vuur laag en breng op smaak met zout en peper.

    10 min
  4. 4

    Voeg de dille en bieslook toe en laat de soep gedurende minstens 10 minuten sudderen. Serveer warm.

    10 min

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
381 kcal
Eiwit
9 g
Koolhydraten
24 g
Vetten
29 g
Vezels
5 g
Macro-verdeling
Eiwit 9%Carbs 24%Vet 66%
Alleseter Vegetarisch Glutenvrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 3 maanden worden ingevroren.

Tips van de chef

Gebruik verse seizoensgebonden groenten voor de beste smaak. Blancheer de groenten kort om hun kleur en textuur te behouden. Voeg extra kruiden toe voor een persoonlijke twist.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Ui

Hoofdingrediënt

Ui is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Kidneybonen

Hoofdingrediënt

Kidneybonen is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Zalmfilet

Hoofdingrediënt

Zalmfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen hodge podge automatisch in.

Ook lekker