Naar hoofdinhoud
Diner

Kung Po Garnalen

Kung Po Garnalen is een pittig en smaakvol Chinees gerecht met garnalen, pinda's en groenten, perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Kung Po Garnalen
14 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal14 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën210 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Kung Po Garnalen is een klassiek Chinees gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Sichuan-keuken, beroemd om zijn pittige en aromatische gerechten. Dit gerecht is een perfecte combinatie van garnalen, pinda's, en een rijke, hartige saus die samen zorgen voor een explosie van smaken. De garnalen worden eerst gemarineerd in sojasaus en maïzena, wat zorgt voor een heerlijke textuur en een extra laagje smaak. Het gerecht is niet alleen snel te bereiden, maar ook veelzijdig; het kan geserveerd worden met rijst of noedels, afhankelijk van je voorkeur. Het gebruik van verse ingrediënten zoals gember, knoflook, en chilipepers geeft dit gerecht zijn kenmerkende smaakprofiel. De combinatie van pittigheid van de chilipepers en de crunch van de pinda's maakt het een waar genot voor de zintuigen. Dit gerecht is ideaal voor een doordeweekse maaltijd, maar kan ook worden geserveerd tijdens speciale gelegenheden, waarbij het zeker indruk zal maken op je gasten. Voor thuiskoks in Nederland is het belangrijk om te weten dat de meeste ingrediënten gemakkelijk verkrijgbaar zijn in de supermarkt. Garnalen zijn vaak te vinden in de diepvriessectie, wat het nog eenvoudiger maakt om dit gerecht te bereiden. Een handige tip is om de garnalen niet te lang te bakken; ze zijn snel gaar en je wilt voorkomen dat ze taai worden. Dit gerecht kan ook eenvoudig worden aangepast aan je eigen smaak. Voeg bijvoorbeeld meer groenten toe, zoals paprika of broccoli, voor extra kleur en voedingsstoffen. Of probeer het met kip in plaats van garnalen voor een andere twist. Seizoensgebonden kun je dit gerecht ook aanpassen door het gebruik van seizoensgebonden groenten. In de zomer kun je bijvoorbeeld verse courgette of aubergine toevoegen, terwijl je in de winter kunt kiezen voor stevige groenten zoals wortelen of spruitjes. Het is een gerecht dat uitnodigt tot experimenteren, dus voel je vrij om je eigen creativiteit de vrije loop te laten. Als je van pittig houdt, kun je de hoeveelheid chilipepers verhogen of zelfs wat chilisaus toevoegen voor extra kick. Dit maakt Kung Po Garnalen niet alleen een smakelijke maaltijd, maar ook een leuke uitdaging voor elke thuiskok. Met de juiste ingrediënten en een beetje geduld, kun je dit authentieke Chinese gerecht eenvoudig thuis bereiden en genieten van de smaken van Sichuan.

Bereidingswijze

  1. 1

    Meng de maïzena met 1 eetlepel sojasaus en voeg de garnalen toe. Laat dit 10 minuten staan.

    10 min
  2. 2

    Meng in een kom de azijn, de resterende sojasaus, tomatenpuree, rietsuiker en 2 eetlepels water om een saus te maken.

  3. 3

    Verhit een grote koekenpan of wok tot hij zeer heet is en voeg 1 eetlepel olie toe. Bak de garnalen tot ze goudbruin zijn en uit elkaar zijn gegaan, en haal ze uit de pan.

  4. 4

    Verhit de resterende olie en voeg de pinda's, chilies en waterkastanjes toe. Roerbak dit 2 minuten of tot de pinda's beginnen te kleuren.

    2 min
  5. 5

    Voeg de gember en knoflook toe en bak nog 1 minuut.

    1 min
  6. 6

    Voeg de garnalen en de saus toe en laat het geheel 2 minuten sudderen tot het iets dikker wordt.

    2 min
  7. 7

    Serveer met rijst.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
210 kcal
Eiwit
26 g
Koolhydraten
4 g
Vetten
11 g
Vezels
2 g
Macro-verdeling
Eiwit 47%Carbs 7%Vet 45%
Alleseter Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast in een luchtdichte container tot 2 dagen.

Invriezen

Dit gerecht kan niet goed worden ingevroren.

Tips van de chef

Voeg extra groenten toe voor meer kleur en voedingsstoffen. Gebruik diepvriesgarnalen voor gemak. Zorg ervoor dat de pan goed heet is voor een perfecte bakresultaat.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen kung po garnalen automatisch in.

Ook lekker