Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Diner

Lams Tagine

Lams tagine is een traditioneel Marokkaans gerecht met langzaam gegaard lamsvlees, groenten en specerijen, perfect voor een gezellige maaltijd.

MPDoor MealPlans redactie
Lams Tagine
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën37 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Lams tagine is een iconisch gerecht uit de Marokkaanse keuken dat zijn oorsprong vindt in de traditionele kooktechniek waarbij vlees en groenten langzaam worden gegaard in een aardewerken pot, ook wel een tagine genoemd. Dit gerecht weerspiegelt de rijke culinaire tradities van Marokko, waar kruiden en specerijen een centrale rol spelen in de smaakontwikkeling. De combinatie van lamsvlees, dat bekend staat om zijn malse textuur en robuuste smaak, met een scala aan aromatische specerijen en zoetheid van gedroogd fruit zoals abrikozen, creëert een harmonieuze balans die zowel hartig als zoet is. Dit maakt lams tagine niet alleen een voedzame maaltijd, maar ook een feest voor de zintuigen.

Lams tagine wordt vaak geserveerd met couscous of vers brood, wat perfect is om de rijke saus op te nemen. Het gerecht is ideaal voor een familiediner of een speciale gelegenheid, waarbij je je gasten kunt verrassen met de unieke smaken van de Marokkaanse keuken. De veelzijdigheid van dit gerecht maakt het ook geschikt voor verschillende seizoenen; in de winter biedt het comfort en warmte, terwijl het in de lente en zomer een lichte en frisse maaltijd kan zijn als je het serveert met een frisse salade.

Voor thuiskoks in Nederland is het bereiden van lams tagine een geweldige manier om te experimenteren met specerijen en smaken. Begin met het kiezen van goed lamsvlees; lamsbout is een uitstekende keuze vanwege zijn malsheid. Het is belangrijk om de ingrediënten goed voor te bereiden: snijd de ui en wortels fijn en zorg ervoor dat je alle specerijen bij de hand hebt voordat je begint met koken. Dit bespaart tijd en maakt het kookproces soepeler.

Bereidingswijze

  1. 1

    Verhit de olijfolie in een zware pan en voeg de ui en wortel toe. Kook dit 3-4 minuten tot het zacht is.

    4 min
  2. 2

    Voeg het in blokjes gesneden lamsvlees toe en bak het rondom bruin. Roer de knoflook en alle specerijen erdoor en kook nog een paar minuten tot de aroma's vrijkomen.

    5 min
  3. 3

    Voeg de honing en abrikozen toe, verkruimel het bouillonblokje en giet er ongeveer 500 ml kokend water over of genoeg om het vlees te bedekken. Roer goed door en breng aan de kook.

    5 min
  4. 4

    Zet het vuur laag, doe de deksel op de pan en laat het 1 uur sudderen.

    1 u
  5. 5

    Verwijder de deksel en kook nog 30 minuten verder. Roer de butternutpompoen erdoor en kook nog 20-30 minuten tot de pompoen zacht is en het lamsvlees mals.

    30 min
  6. 6

    Serveer de tagine met couscous en garneer met peterselie en pijnboompitten, indien gebruikt.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
37 kcal
Eiwit
1 g
Koolhydraten
8 g
Vetten
1 g
Vezels
2 g
Macro-verdeling
Eiwit 9%Carbs 71%Vet 20%
Alleseter Vegetarisch Veganistisch Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 3 maanden in de vriezer worden bewaard.

Tips van de chef

Kook de tagine een dag van tevoren voor de beste smaak. Experimenteer met verschillende groenten en gedroogd fruit voor variatie.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Avocado

Hoofdingrediënt

Avocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Knoflook

Hoofdingrediënt

Knoflook is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen lams tagine automatisch in.

Ook lekker