Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Diner

Locro - Argentijnse Stoofpot

Locro is een traditionele Argentijnse stoofpot van gedroogde maïs, bonen, vlees en groenten, perfect voor een warme maaltijd.

MPDoor MealPlans redactie
Locro - Argentijnse Stoofpot
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën51 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Locro is een iconisch gerecht uit Argentinië, dat zijn oorsprong vindt in de inheemse keuken en door de Spaanse kolonisatie verder is ontwikkeld. Dit hartverwarmende gerecht is een stoofpot die voornamelijk bestaat uit gedroogde witte maïs, bonen, en verschillende soorten vlees, waaronder rundvlees, varkensvlees en chorizo, aangevuld met groenten zoals pompoen en aardappelen. Locro wordt vaak geserveerd op speciale gelegenheden, zoals nationale feestdagen en familiebijeenkomsten, en is een perfecte maaltijd voor de koudere maanden. Het is een gerecht dat niet alleen voedzaam is, maar ook een diepgaande verbinding heeft met de Argentijnse cultuur en traditie.

De smaak van Locro is rijk en vol, met een combinatie van hartige en aardse smaken die voortkomen uit de verschillende ingrediënten. De gedroogde maïs en bonen zorgen voor een stevige basis, terwijl het vlees een rokerige en hartige smaak toevoegt. De pompoen en aardappelen geven een zoetere en romige textuur aan het geheel, wat de stoofpot een mooie balans geeft. Het gebruik van kruiden zoals paprikapoeder en zout zorgt voor extra diepte en warmte in de smaak, waardoor elke hap een genot is.

Dit gerecht is ideaal voor een gezellige maaltijd met vrienden en familie. Het kan goed worden bereid voor een grotere groep, waardoor het perfect is voor feestelijke gelegenheden. De voorbereiding vereist enige tijd, vooral omdat de gedroogde maïs en bonen een nacht moeten weken om hun textuur en smaak te verbeteren. Maar het wachten is het zeker waard, want de uiteindelijke stoofpot is een waar feest voor de zintuigen.

Bereidingswijze

  1. 1

    Week de gedroogde witte maïs en bonen een nacht in water.

  2. 2

    Verhit een grote pan en bak het rundvlees en varkensvlees aan tot ze bruin zijn.

  3. 3

    Voeg de gehakte ui toe en bak deze tot hij glazig is.

  4. 4

    Voeg de geweekte maïs en bonen, pompoen, aardappelen en genoeg water toe om alles te bedekken.

  5. 5

    Laat de stoofpot 2-3 uur sudderen tot deze dik is.

  6. 6

    Breng op smaak met paprikapoeder, zout en peper.

  7. 7

    Serveer de Locro warm, met brood aan de zijkant.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
51 kcal
Eiwit
1 g
Koolhydraten
11 g
Vetten
0 g
Vezels
2 g
Macro-verdeling
Eiwit 8%Carbs 92%Vet 0%
Alleseter Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar de restjes in de koelkast, goed afgesloten, tot 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 3 maanden worden ingevroren.

Tips van de chef

Rooster de maïs kort voor het toevoegen aan de stoofpot om de smaak te versterken. Voeg een lepel paprikapoeder of een snufje komijn toe voor extra diepte.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Zalmfilet

Hoofdingrediënt

Zalmfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen locro - argentijnse stoofpot automatisch in.

Ook lekker