Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Snack

Romige mango smoothie

Een verfrissende en romige mango smoothie, perfect als dessert voor warme dagen.

MPDoor MealPlans redactie
Romige mango smoothie
15 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal15 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën90 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

De romige mango smoothie is een heerlijk en verfrissend dessert dat zijn oorsprong vindt in verschillende tropische keukens. Mango's, met hun zoete en sappige vruchtvlees, vormen de basis van dit gerecht. Deze smoothie is niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar ook een kleurrijke aanvulling op elke tafel. Het romige karakter komt voort uit de toevoeging van gecondenseerde melk, wat ook zorgt voor een extra zoete smaak. Dit maakt de smoothie ideaal voor warme zomerdagen, maar ook als een luxe traktatie na een maaltijd. Het is een veelzijdig gerecht dat gemakkelijk te maken is en perfect is voor een zomerse brunch of als een verfrissende snack op elk moment van de dag.

De smaak van deze smoothie is een perfecte balans tussen de zoetheid van de mango en de romigheid van de melk. De toevoeging van vanille-extract voegt een subtiele diepte toe aan de smaak, waardoor het geheel nog aantrekkelijker wordt. Dit recept is eenvoudig te maken met slechts een paar ingrediënten, wat het toegankelijk maakt voor thuiskoks van elk niveau. Mango's zijn meestal beschikbaar in supermarkten en op markten, vooral in de warmere maanden. Kies voor rijpe mango's, want deze zijn zoeter en smaakvoller.

Bij het bereiden van de smoothie is het belangrijk om de mango's goed te schillen en in stukken te snijden voordat je ze in de blender doet. Dit zorgt ervoor dat de blender gelijkmatig kan mengen en je een gladde, romige textuur krijgt. Het toevoegen van ijsklontjes maakt de smoothie extra verfrissend, vooral als je deze op een warme dag serveert.

Bereidingswijze

  1. 1

    Schil de mango's en snijd ze in stukken.

  2. 2

    Doe de mango-stukken in de blender en voeg de gecondenseerde melk en vanille-extract toe.

  3. 3

    Blend alle ingrediënten tot een gladde en romige massa.

  4. 4

    Voeg indien gewenst ijsklontjes toe en blend nogmaals tot alles goed gemengd is.

  5. 5

    Giet de smoothie in glazen en serveer direct.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
90 kcal
Eiwit
1 g
Koolhydraten
23 g
Vetten
1 g
Vezels
2 g
Macro-verdeling
Eiwit 4%Carbs 88%Vet 9%
Alleseter Vegetarisch Veganistisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

De smoothie kan maximaal 1 dag in de koelkast worden bewaard, maar het is het beste om het vers te serveren.

Invriezen

De smoothie kan niet goed worden ingevroren, maar je kunt de ingrediënten apart invriezen.

Tips van de chef

Gebruik rijpe mango's voor de beste smaak. Voeg extra ijsklontjes toe voor een koudere smoothie. Garneer de smoothie met een schijfje mango voor een mooie presentatie.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen romige mango smoothie automatisch in.

Ook lekker