Naar hoofdinhoud
Diner

Salade van inktvis, kikkererwten en chorizo

Een frisse en smaakvolle salade met inktvis, kikkererwten en chorizo, perfect voor een zomerse maaltijd.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Salade van inktvis, kikkererwten en chorizo
24 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal24 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën455 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Deze salade van inktvis, kikkererwten en chorizo is een heerlijke combinatie van smaken en texturen, afkomstig uit de Australische keuken. De frisse smaken van de gegrilde paprika en de citroen zorgen voor een perfecte balans met de hartige chorizo en de zachte inktvis. Dit gerecht is ideaal voor een lichte lunch of als voorgerecht bij een diner met vrienden. De combinatie van zeevruchten en peulvruchten maakt het niet alleen smakelijk, maar ook voedzaam. Het gebruik van kikkererwten voegt een extra bron van eiwitten en vezels toe, wat de salade een vullende optie maakt. Wanneer je deze salade bereidt, is het belangrijk om de inktvis niet te lang te koken, omdat dit de textuur kan beïnvloeden. Een snelle roerbakbeurt is voldoende om de inktvis perfect gaar te maken. Dit gerecht kan het hele jaar door worden genoten, maar het is vooral verfrissend in de warmere maanden. De kleurrijke presentatie van de salade maakt het ook een aantrekkelijke keuze voor feestelijke gelegenheden. Voor thuiskoks in Nederland is het gemakkelijk om de meeste ingrediënten te vinden, hoewel inktvis en chorizo soms alleen bij gespecialiseerde winkels verkrijgbaar zijn. Een goede tip is om de paprika's op de grill of in de oven te roosteren, wat hun natuurlijke zoetheid naar voren brengt en een extra laag smaak toevoegt aan de salade. Variaties zijn ook mogelijk; je kunt bijvoorbeeld andere zeevruchten zoals garnalen of sint-jakobsschelpen gebruiken, of de chorizo vervangen door een vegetarische variant. Deze salade kan ook goed worden bewaard in de koelkast, maar het is aan te raden om de inktvis apart te houden totdat je klaar bent om te serveren, zodat deze zijn textuur behoudt. Kortom, deze salade van inktvis, kikkererwten en chorizo is een veelzijdig, smaakvol gerecht dat perfect is voor elke gelegenheid.

Bereidingswijze

  1. 1

    Grill de paprika's heel onder een grill, op een barbecue of een grillpan totdat ze volledig verkoold zijn. Plaats de paprika's in een kom, dek af met een bord tot ze koel genoeg zijn om te hanteren, en pel, verwijder de zaden en snijd in fijne reepjes.

  2. 2

    Meng in een grote kom de paprika's en het sap met de kikkererwten, peterselie, chili en knoflook. Zet opzij.

  3. 3

    Verhit een grote koekenpan totdat deze rokerig is. Voeg snel en voorzichtig een scheutje olie toe aan de pan en daarna de inktvis. Roerbak ongeveer 30 seconden.

  4. 4

    Strooi de chorizo over de inktvis, blijf nog 30 seconden koken en giet dan in de kom met de paprika's.

  5. 5

    Breng alles op smaak met zout en peper, en besprenkel met de resterende olie, citroensap en citroenschil. Meng alles goed door elkaar, leg op een schaal en laat iedereen zelf opscheppen.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
455 kcal
Eiwit
12 g
Koolhydraten
3 g
Vetten
44 g
Vezels
1 g
Macro-verdeling
Eiwit 11%Carbs 3%Vet 87%
Alleseter Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar de salade in de koelkast en consumeer binnen 2 dagen.

Invriezen

Dit gerecht is niet geschikt voor invriezen.

Tips van de chef

Gebruik verse inktvis voor de beste smaak en textuur. Rooster de paprika's goed voor een intensere smaak. Serveer de salade direct na bereiding voor de beste ervaring.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Avocado

Hoofdingrediënt

Avocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen salade van inktvis, kikkererwten en chorizo automatisch in.

Ook lekker