Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Diner

Singapore Noodles met Garnalen

Singapore Noodles met garnalen is een heerlijk roerbakgerecht vol smaak, ideaal voor een snelle doordeweekse maaltijd.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Singapore Noodles met Garnalen
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën166 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Singapore Noodles met garnalen is een populair roerbakgerecht dat zijn oorsprong vindt in de Chinese keuken. Dit gerecht is niet alleen een lust voor het oog, maar ook een genot voor de smaakpapillen. Het combineert de zachte textuur van rijstnoedels met de sappige garnalen, een scala aan verse groenten en een heerlijk, aromatisch kruidenmengsel. De combinatie van sojasaus en kerriepoeder geeft het gerecht zijn kenmerkende smaak, waardoor het zowel hartig als een beetje pittig is. Dit maakt het een perfecte keuze voor een snelle doordeweekse maaltijd of een gezellige avond met vrienden en familie.

De basis van dit gerecht zijn de vermicelli rijstnoedels, die een licht en luchtig gevoel geven. Ze zijn snel te bereiden en nemen de smaken van de andere ingrediënten goed op. De garnalen voegen niet alleen een heerlijke zeevruchten smaak toe, maar zijn ook een uitstekende bron van eiwitten. De groenten, zoals wortelen en lente-ui, bieden een knapperige textuur en zijn rijk aan vitamines en mineralen. Dit maakt Singapore Noodles met garnalen niet alleen een smakelijke, maar ook een voedzame keuze.

Dit gerecht is veelzijdig en kan op elk moment van het jaar worden genoten. Het is perfect voor een snelle lunch, een lichte avondmaaltijd of zelfs als onderdeel van een groter feestmaal. De kleuren en texturen maken het aantrekkelijk voor zowel volwassenen als kinderen, wat het een ideale optie maakt voor gezinnen. Bovendien kunnen de ingrediënten gemakkelijk worden aangepast aan wat je in huis hebt. Als je geen garnalen hebt, kun je bijvoorbeeld kip of tofu gebruiken als eiwitbron. De groenten kunnen ook worden vervangen door wat je op dat moment beschikbaar hebt, waardoor het gerecht nog flexibeler wordt.

Bereidingswijze

  1. 1

    Kook de vermicelli rijstnoedels volgens de instructies op de verpakking. Giet af en spoel met koud water. Snijd de noedels in kortere lengtes met een schaar.

  2. 2

    Verhit een grote pan of wok op middelhoog vuur en voeg een eetlepel olie toe. Klop de eieren in een kom en giet ze in de pan. Roer ze gedurende 2 minuten tot ze grote, zachte klonters vormen. Haal uit de pan en zet apart.

  3. 3

    Voeg nog een eetlepel olie toe aan de pan. Voeg de gember, knoflook, wortelen, jalapeño, ui en zout toe. Kook, terwijl je constant roert, gedurende 2 minuten tot de groenten beginnen te verzachten.

  4. 4

    Voeg de ham, kool, lente-ui, rode peper en kerriepoeder toe aan de pan. Kook, terwijl je constant roert, gedurende 1 minuut.

  5. 5

    Voeg de garnalen toe en kook, terwijl je roert, gedurende 3 minuten of totdat de garnalen helder roze zijn en volledig gaar.

  6. 6

    Voeg de eieren, de saus en de helft van de noedels toe aan de pan. Meng alles goed gedurende 1 minuut.

  7. 7

    Voeg de resterende noedels toe en blijf roeren gedurende 1 minuut totdat alles goed gemengd en verwarmd is. Proef en voeg indien nodig extra zout of sojasaus toe.

  8. 8

    Serveer met een topping van koriander.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
166 kcal
Eiwit
23 g
Koolhydraten
8 g
Vetten
5 g
Vezels
3 g
Macro-verdeling
Eiwit 54%Carbs 19%Vet 27%
Alleseter

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in een luchtdichte verpakking in de koelkast tot 2 dagen.

Invriezen

Kan worden ingevroren, maar de textuur van de groenten kan veranderen.

Tips van de chef

Gebruik verse groenten voor de beste smaak. Experimenteer met verschillende eiwitbronnen zoals kip of tofu.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Appel

Hoofdingrediënt

Appel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen singapore noodles met garnalen automatisch in.

Ook lekker