Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Lunch

Thaise Pompoensoep

Een romige en pittige Thaise pompoensoep gemaakt van geroosterde pompoen, kokosmelk en aromatische kruiden.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Thaise Pompoensoep
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën191 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Thaise pompoensoep is een heerlijke en verwarmende soep die perfect is voor de koudere maanden. Deze soep is een ware traktatie voor de smaakpapillen, met zijn romige textuur en pittige ondertonen. De basis van dit gerecht is geroosterde pompoen, die een zoete en aardse smaak toevoegt, perfect in balans met de rijke kokosmelk en de aromatische Thaise kruiden. Dit gerecht is niet alleen een genot voor de smaak, maar ook een visueel spektakel met zijn levendige oranje kleur, waardoor het een aantrekkelijke keuze is voor diners of speciale gelegenheden. De oorsprong van deze soep ligt in de Thaise keuken, waar de combinatie van zoet, zuur, zout en pittig centraal staat in veel gerechten. Deze soep is een uitstekende manier om deze smaken tot leven te brengen in je eigen keuken.

De soep is perfect voor een lichte lunch of als voorgerecht voor een diner. Het is ook een geweldige keuze voor een Halloween-feestje, gezien de seizoensgebonden pompoen en de levendige kleuren. De combinatie van de geroosterde pompoen met de Thaise rode currypasta zorgt voor een unieke smaakervaring die je niet snel zult vergeten. Het gerecht werkt goed omdat de verschillende smaken elkaar aanvullen; de zoetheid van de pompoen gaat prachtig samen met de pittigheid van de currypasta en de romigheid van de kokosmelk.

Voor thuiskoks in Nederland is het maken van Thaise pompoensoep een leuke uitdaging. Begin met het roosteren van de pompoen, wat de natuurlijke suikers activeert en de smaak verdiept. Terwijl de pompoen in de oven staat, kun je de aromatische basis van de soep bereiden. Het gebruik van verse ingrediënten zoals ui, gember en citroengras geeft de soep een authentieke Thaise smaak. Vergeet niet om de lemongrass na het koken te verwijderen, omdat deze niet eetbaar is. Het pureren van de soep kan met een handmixer of in een blender, wat zorgt voor een zijdezachte textuur.

Bereidingswijze

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C (of 180°C met hetelucht). Snijd de pompoen in stukken en leg deze in een braadslee. Voeg de zonnebloemolie en wat zout en peper toe, meng goed en rooster gedurende 30 minuten tot ze goudbruin en zacht zijn.

    30 min
  2. 2

    Verhit ondertussen wat zonnebloemolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de gesneden ui, gember en citroengras toe en bak gedurende 8-10 minuten tot ze zacht zijn.

    10 min
  3. 3

    Voeg de Thaise rode currypasta toe aan de pan en bak dit gedurende 1 minuut om de smaken vrij te laten komen.

    1 min
  4. 4

    Voeg de geroosterde pompoen, kokosmelk en groentebouillon toe aan de pan. Breng het geheel aan de kook en laat het 5 minuten zachtjes koken. Verwijder de citroengrasstengel.

    5 min
  5. 5

    Pureer de soep met een staafmixer of in een blender tot een gladde massa. Breng de soep weer aan de kook en voeg zout, peper, limoensap en suiker naar smaak toe.

  6. 6

    Serveer de soep warm, gegarneerd met een scheutje kokosmelk en eventueel wat gesneden rode chili.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
191 kcal
Eiwit
2 g
Koolhydraten
6 g
Vetten
18 g
Vezels
0 g
Macro-verdeling
Eiwit 4%Carbs 12%Vet 84%
Alleseter Vegetarisch Veganistisch Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 2 maanden worden ingevroren.

Tips van de chef

Rooster de pompoen goed voor een diepere smaak. Voeg meer groente toe voor extra voedingsstoffen.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen thaise pompoensoep automatisch in.

Ook lekker