Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Diner

Vietnamese Salade met Garnalen en Rijstnoedels

Een frisse Vietnamese salade met garnalen en rijstnoedels, afgewerkt met krokante sjalotten en een pittige dressing.

MPDoor MealPlans redactie
Vietnamese Salade met Garnalen en Rijstnoedels
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën66 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

De Vietnamese keuken staat bekend om zijn frisse smaken en kleurrijke gerechten, en deze Vietnamese salade met garnalen en rijstnoedels is daar een perfect voorbeeld van. Dit gerecht combineert de delicate smaken van garnalen met de zachte textuur van rijstnoedels, waardoor het een ideale keuze is voor een lichte lunch of als voorgerecht tijdens een diner. De salade is bovendien verrijkt met een mix van verse groenten zoals komkommer en rode ui, die zorgen voor een knapperige bite en een frisse smaak. De toevoeging van koriander en munt geeft het geheel een aromatische toets, die typisch is voor de Vietnamese keuken.

De oorsprong van deze salade ligt in Vietnam, waar het vaak wordt geserveerd als onderdeel van een maaltijd of als straatvoedsel. De combinatie van garnalen en noedels is een klassieker in de Vietnamese gastronomie en weerspiegelt de overvloed aan verse ingrediënten die in de regio beschikbaar zijn. Dit gerecht is perfect voor warme dagen, wanneer je op zoek bent naar iets lichts en verfrissends. Het kan ook een geweldige aanvulling zijn op een barbecue of een picknick, waar het eenvoudig kan worden voorbereid en gegeten.

Wat dit gerecht echt bijzonder maakt, zijn de krokante sjalotten die bovenop de salade worden gestrooid. Deze sjalotten worden gefrituurd tot ze goudbruin en knapperig zijn, wat een heerlijke textuur toevoegt aan de salade. Het frituren van sjalotten is een techniek die in veel Aziatische keukens wordt toegepast en geeft een extra dimensie aan de smaken. Het is belangrijk om de sjalotten goed in de gaten te houden tijdens het frituren, omdat ze snel kunnen verbranden. Een andere tip is om de sjalotten na het frituren op keukenpapier te laten uitlekken, zodat ze hun krokante textuur behouden.

Bereidingswijze

  1. 1

    Verhit 5 cm olie in een wok tot het heet is. Je weet dat de olie heet genoeg is als een stuk sjalot sizzelt zodra het erin wordt gedropt. Meng de sjalotplakjes met bloem, schud het teveel eraf en frituur in de olie tot ze goudbruin zijn. Dit duurt ongeveer 1 minuut. Laat uitlekken op keukenpapier, bestrooi met zout en zet apart.

    5 min
  2. 2

    Maak de dressing door limoensap, rietsuiker, vissaus en knoflook te mengen en zet apart. Giet in een grote kom kokend water over de rijstnoedels. Laat ze 2 minuten staan of tot ze net gaar zijn, spoel ze dan onder koud water. Laat goed uitlekken en doe ze terug in de kom. Voeg de garnalen, rode ui, chili, komkommer en kruiden toe. Giet de dressing erover, meng goed en bestrooi met de sjalotten en pinda's.

    10 min

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
66 kcal
Eiwit
11 g
Koolhydraten
6 g
Vetten
0 g
Vezels
1 g
Macro-verdeling
Eiwit 65%Carbs 35%Vet 0%
Alleseter Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar de salade in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.

Invriezen

Dit gerecht is niet geschikt voor de vriezer.

Tips van de chef

Zorg ervoor dat de sjalotten niet verbranden tijdens het frituren. Laat de dressing een paar minuten staan voor gebruik, zodat de smaken goed mengen.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen vietnamese salade met garnalen en rijstnoedels automatisch in.

Ook lekker