Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Ontbijt

Yemenitische Lahsa (Elite Shakshuka)

Yemenitische Lahsa is een heerlijk, verwarmend gerecht dat eieren, tomaten en ui combineert in een smaakvolle saus, vaak geserveerd met diverse bijgerechten.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Yemenitische Lahsa (Elite Shakshuka)
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën181 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Yemenitische Lahsa, ook wel bekend als Elite Shakshuka, is een traditioneel gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Arabische keuken, met name in Jemen en omliggende landen. Dit gerecht is een perfecte combinatie van eieren, tomaten, uien en specerijen, waardoor het niet alleen voedzaam is, maar ook vol van smaak. Het wordt vaak geserveerd als ontbijt, maar kan ook prima als lunch of diner worden gegeten. De rijke smaken en de veelzijdigheid van dit gerecht maken het tot een favoriet onder veel mensen, vooral als je op zoek bent naar iets dat zowel vullend als smakelijk is.

De basis van Yemenitische Lahsa bestaat uit verse ingrediënten zoals eieren, tomaten en uien, die samen een heerlijke saus vormen. De combinatie van olijfolie en allspice geeft het gerecht een unieke smaak, terwijl de eieren zorgen voor een romige textuur. Dit gerecht is niet alleen een lust voor het oog, maar ook een genot voor de smaakpapillen. Het is een geweldige manier om de dag te beginnen, vooral met een paar bijgerechten zoals aardappelschijfjes, fava bonen of zelfs wat kaas en olijven aan de zijkant.

Een van de redenen waarom dit gerecht zo goed werkt, is de eenvoud van de bereiding. Het is snel en gemakkelijk te maken, waardoor het ideaal is voor drukke ochtenden of wanneer je gasten hebt. De ingrediënten zijn vaak al in huis, wat het een toegankelijke optie maakt voor veel thuiskoks. Bovendien kun je variëren met de bijgerechten, waardoor je het gerecht kunt aanpassen aan je eigen smaak of de seizoenen.

Bereidingswijze

  1. 1

    Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur en voeg de in blokjes gesneden ui toe. Bak de ui totdat deze glazig is.

    5 min
  2. 2

    Voeg de in blokjes gesneden tomaat toe en kook dit mengsel nog eens 4-5 minuten, totdat de tomaat zacht is.

    5 min
  3. 3

    Voeg de allspice, zout en peper toe en meng goed door.

    2 min
  4. 4

    Voeg de eieren één voor één toe en meng ze voorzichtig door het tomatenmengsel. Dek de pan af en laat de eieren 5-6 minuten koken totdat het eiwit gestold is.

    6 min
  5. 5

    Voeg de vloeibare kaas toe en dek de pan weer af voor 1 minuut om de kaas te laten smelten.

    1 min

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
181 kcal
Eiwit
9 g
Koolhydraten
4 g
Vetten
14 g
Vezels
1 g
Macro-verdeling
Eiwit 20%Carbs 9%Vet 71%
Alleseter Vegetarisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast in een luchtdichte verpakking tot 2 dagen.

Invriezen

Dit gerecht is niet aan te raden om in te vriezen.

Tips van de chef

Zorg ervoor dat de uien goed zijn doorgekookt voor een optimale smaak. Kook de eieren niet te lang zodat ze romig blijven. Voeg extra kruiden toe voor een persoonlijke twist.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Appel

Hoofdingrediënt

Appel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Aardappel

Hoofdingrediënt

Aardappel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Avocado

Hoofdingrediënt

Avocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen yemenitische lahsa (elite shakshuka) automatisch in.

Ook lekker