Weekreflectie: eten en energie

Waarom deze oefening

Vijf prompts om patronen in je eet- en energieweek te zien.

Stappen

1. 1Wanneer voelde je je deze week het meest energiek?
2. 2Welke maaltijd viel het beste?
3. 3Wat kostte energie in plaats van dat het gaf?
4. 4Waar at je uit stress of gewoonte?
5. 5Wat wil je volgende week iets anders doen?