Naar hoofdinhoud
Diner

Dendeng balado met krokant rundvlees en rode sambal

Dunne plakjes gekruid rundvlees met een frisse, pittige baladosaus van rode chili, sjalot en tomaat.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door voedingsredactie
Dendeng balado met krokant rundvlees en rode sambal
1 u 40 min
Totaal1 u 40 min
MoeilijkheidUitdagend
Calorieën555 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Dunne plakjes gekruid rundvlees met een frisse, pittige baladosaus van rode chili, sjalot en tomaat.

Variaties: Laat het vlees zacht in plaats van krokant voor daging balado. Gebruik minder rawit en meer rode paprika voor een mildere saus. Maak balado met eieren, aubergine of aardappelen.

Bereidingswijze

  1. 1

    Doe rundvlees, water, knoflook, koriander en zout in een pan. Laat 45–60 minuten zacht koken tot het vlees net mals is.

  2. 2

    Laat afkoelen en snijd dwars op de draad in zo dun mogelijke plakken.

  3. 3

    Sla de plakken voorzichtig platter tussen bakpapier en besprenkel met limoensap.

  4. 4

    Bak de plakken in een dun laagje olie in porties bruin en krokant aan de randen. Laat uitlekken.

  5. 5

    Maal lomboks, rawit, sjalot, knoflook en tomaat grof; de saus mag textuur houden.

  6. 6

    Bak de baladopasta 10–12 minuten in 3 eetlepels olie tot deze donkerder en geurig is.

  7. 7

    Breng op smaak met limoen, suiker en zout.

  8. 8

    Schep het vlees pas vlak voor serveren door de balado, zodat de krokante randjes behouden blijven.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
555 kcal
Eiwit
48 g
Koolhydraten
25 g
Vetten
32 g
Vezels
4 g
Macro-verdeling
Eiwit 33%Carbs 17%Vet 50%
Alleseter

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar vlees en balado apart maximaal 3 dagen; zo blijft het vlees beter van structuur.

Tips van de chef

Snijd altijd dwars op de draad om taaie plakjes te voorkomen. Laat het vlees afkoelen voordat je het dun snijdt. Voor extra krokant kun je de plakjes kort in de airfryer roosteren. Meal-prep: Kook en snijd het vlees een dag vooraf. Bak en combineer vlak voor het eten.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Zalmfilet

Hoofdingrediënt

Zalmfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Aardappel

Hoofdingrediënt

Aardappel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen dendeng balado met krokant rundvlees en rode sambal automatisch in.

Ook lekker