Naar hoofdinhoud
Lunch

Gegrilde aubergine met kokosmelk

Gegrilde aubergine met kokosmelk is een heerlijk Filipijns gerecht dat de rokerige smaak van aubergine combineert met een romige saus.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Gegrilde aubergine met kokosmelk
1 u 14 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal1 u 14 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën224 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Gegrilde aubergine met kokosmelk is een traditioneel Filipijns gerecht dat niet alleen een lust voor het oog is, maar ook een genot voor de smaakpapillen. Dit vegetarische gerecht is een perfecte weerspiegeling van de Filipijnse keuken, waar de rijke smaken van de natuur worden geëerd en gecombineerd met eenvoudige, maar verfijnde kooktechnieken. De aubergine, of zoals het in het Filipijns wordt genoemd 'talong', wordt op de grill bereid, waardoor het een rokerige smaak krijgt die prachtig samengaat met de romige kokosmelk. Dit gerecht is ideaal als hoofdgerecht of als bijgerecht en kan het hele jaar door worden genoten, vooral tijdens de zomermaanden wanneer de grill weer uit de schuur komt.

De bereiding van gegrilde aubergine met kokosmelk vereist niet veel tijd en moeite. Het grillen van de aubergines is een cruciaal onderdeel van het proces. Door de aubergines met een vork in te prikken voor het grillen, voorkom je dat ze tijdens het koken barsten. Dit zorgt ervoor dat de natuurlijke sappen behouden blijven en de aubergine zacht en vol van smaak wordt. Het resultaat is een perfect gegrilde aubergine met een mooie, gebruinde huid en een zachte, romige binnenkant.

Na het grillen worden de aubergines afgekoeld in een kom met water, waarna de schil gemakkelijk kan worden verwijderd. De aubergines worden vervolgens in een ondiepe schaal geplaatst, en het geheim van dit gerecht ligt in de kokosmelksaus. Deze saus, gemaakt met kokosmelk, citroensap, zout en rode pepervlokken, voegt een heerlijke romigheid en een subtiele pittigheid toe aan het gerecht. Deze combinatie van smaken zorgt ervoor dat elke hap een explosie van smaak is. De toevoeging van gesneden groene uien als garnering geeft een frisse smaak en een mooie kleur aan het gerecht.

Bereidingswijze

  1. 1

    Prik de aubergines overal in met een vork om te voorkomen dat ze barsten tijdens het grillen.

  2. 2

    Grill de aubergines, draai ze regelmatig om ervoor te zorgen dat ze gelijkmatig garen. Grill tot de schil donkerbruin of zwart is en de aubergine zacht aanvoelt.

  3. 3

    Laat de gegrilde aubergines in een kom met water afkoelen. Verwijder de schil van de aubergines en snijd ze in kleine stukjes indien gewenst.

  4. 4

    Meng in een kleine kom de kokosmelk, citroensap, zout en rode pepervlokken. Roer tot de citroensap en zout zijn opgelost. Pas de smaak aan naar wens.

  5. 5

    Giet het mengsel over de aubergine en garneer met gesneden uien. Meng voorzichtig om te combineren.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
224 kcal
Eiwit
3 g
Koolhydraten
13 g
Vetten
18 g
Vezels
2 g
Macro-verdeling
Eiwit 5%Carbs 23%Vet 72%
Alleseter Vegetarisch Veganistisch Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.

Invriezen

Niet aanbevolen voor invriezen.

Tips van de chef

Zorg ervoor dat je de aubergines goed grilt voor de beste smaak. Experimenteer met verschillende soorten kokosmelk voor variatie.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Zalmfilet

Hoofdingrediënt

Zalmfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen gegrilde aubergine met kokosmelk automatisch in.

Ook lekker