Naar hoofdinhoud
Diner

Kroatische Lams Peka

Kroatische Lams Peka is een traditioneel gerecht met langzaam gegaard lamsvlees en verse groenten, perfect voor een gezellige maaltijd.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Kroatische Lams Peka
1 u 45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal1 u 45 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën339 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Kroatische Lams Peka is een authentiek gerecht dat zijn oorsprong vindt in de traditionele keuken van Kroatië. Dit gerecht is een eerbetoon aan de rijke culinaire geschiedenis van het land, waarin de nadruk ligt op het gebruik van lokale ingrediënten en traditionele bereidingsmethoden. De naam 'Peka' verwijst naar de manier waarop het gerecht wordt bereid, namelijk onder een speciale deksel dat de smaken en sappen van de ingrediënten vasthoudt. Dit zorgt voor een unieke smaakervaring die de zintuigen prikkelt. Het gerecht bestaat voornamelijk uit lamsvlees, dat bekend staat om zijn rijke en hartige smaak, en wordt gecombineerd met een verscheidenheid aan groenten zoals aardappelen, courgettes, aubergines en uien. Door het gebruik van verse kruiden zoals tijm en de toevoeging van olijfolie, krijgt het gerecht een aromatische en smaakvolle dimensie die het tot een waar genot maakt.

Lamsvlees is een populair ingrediënt in de Kroatische keuken, vooral in de regio's waar schapenfokkerij een belangrijke rol speelt. De combinatie van lamsvlees met groenten maakt het gerecht niet alleen voedzaam, maar ook perfect voor een gezellige maaltijd met vrienden en familie. Het is ideaal voor de koudere maanden, wanneer de behoefte aan hartverwarmende gerechten groter is. De lange kooktijd zorgt ervoor dat het vlees mals en sappig wordt, terwijl de groenten een heerlijke zoetheid ontwikkelen. Dit gerecht is perfect voor een zondagse maaltijd of een speciale gelegenheid.

Voor thuiskoks in Nederland is het belangrijk om te weten dat de meeste ingrediënten gemakkelijk verkrijgbaar zijn in de supermarkt. Aardappelen, courgettes, aubergines en uien zijn standaard groenten die in bijna elk seizoen beschikbaar zijn. Lamsvlees kan soms een beetje lastiger te vinden zijn, maar bij de lokale slager of gespecialiseerde vleeswinkels is het vaak te verkrijgen. Het is aan te raden om voor dit gerecht gebruik te maken van schouderlamsvlees, omdat dit vlees zich goed leent voor langzaam garen en veel smaak heeft.

Bereidingswijze

  1. 1

    Verwarm de oven voor op 200°C hetelucht of 220°C conventioneel.

  2. 2

    Snijd de lamschouder in grote stukken en zet opzij.

  3. 3

    Meng in een kom 80 ml olijfolie, knoflookpuree, tomatenpuree, zwarte peper en zout tot een marinade.

  4. 4

    Voeg de aardappelen en groenten toe aan een grote braadpan met deksel.

  5. 5

    Leg de lamsstukken op de groenten en giet de marinade eroverheen.

  6. 6

    Voeg de tijm toe en dek de pan af.

  7. 7

    Kook gedurende 1,5 uur. Verwijder vervolgens het deksel en roer er 2 eetlepels olijfolie door.

  8. 8

    Kook nog eens 20-30 minuten zonder deksel.

  9. 9

    Serveer met vers zelfgemaakt brood om in de sappen te dippen.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
339 kcal
Eiwit
5 g
Koolhydraten
37 g
Vetten
21 g
Vezels
7 g
Macro-verdeling
Eiwit 6%Carbs 41%Vet 53%
Alleseter Vegetarisch Veganistisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 3 maanden worden ingevroren.

Tips van de chef

Gebruik verse kruiden voor de beste smaak. Zorg ervoor dat de oven goed voorverwarmd is.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Avocado

Hoofdingrediënt

Avocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen kroatische lams peka automatisch in.

Ook lekker