Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Diner

Milanesa

Milanesa is een Argentijns gerecht van gepaneerde en gefrituurde rundvleeslapjes, perfect voor een smakelijke maaltijd.

MPDoor MealPlans redactie
Milanesa
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën42 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Milanesa is een traditioneel gerecht uit Argentinië dat zijn oorsprong vindt in de Europese keuken, met name de Italiaanse en Spaanse invloeden. Dit gerecht bestaat uit dunne plakjes rundvlees die worden gepaneerd en vervolgens gefrituurd tot ze goudbruin en knapperig zijn. Het resultaat is een heerlijk mals en smaakvol stuk vlees dat vaak wordt geserveerd met een schijfje citroen of een frisse salade. De combinatie van de krokante korst en het sappige vlees maakt Milanesa tot een favoriet in veel huishoudens, zowel in Argentinië als daarbuiten. Dit gerecht kan op verschillende momenten van de dag worden gegeten, maar is vooral populair als avondmaaltijd of tijdens speciale gelegenheden. Het is eenvoudig te bereiden en kan gemakkelijk worden aangepast aan persoonlijke voorkeuren en seizoensgebonden ingrediënten.

De smaak van Milanesa is een harmonieuze mix van de rijke umami van het vlees, de frisse tonen van citroen en de aromatische kruiden. De knoflook en peterselie in de panering geven een extra laag van smaak die het gerecht naar een hoger niveau tilt. Het gebruik van paneermeel zorgt niet alleen voor een knapperige textuur, maar ook voor een heerlijke smaak die perfect samengaat met de sappige rundvleeslapjes. Dit gerecht is ideaal voor thuiskoks die op zoek zijn naar een eenvoudig maar indrukwekkend recept dat zowel vrienden als familie zal bekoren.

Bij het bereiden van Milanesa zijn er een paar tips die het proces kunnen vergemakkelijken. Zorg ervoor dat het vlees gelijkmatig wordt gepaneerd door het eerst lichtjes te kloppen, zodat het een gelijkmatige dikte heeft. Dit zorgt voor een gelijkmatige garing en voorkomt dat sommige delen te droog worden. Het gebruik van panko-paneermeel kan ook een geweldige manier zijn om extra crunch te creëren. Daarnaast kan het toevoegen van geraspte Parmezaanse kaas aan de paneermeel een rijke, hartige smaak geven die de Milanesa nog specialer maakt.

Bereidingswijze

  1. 1

    Breng de rundvleeslapjes op smaak met zout en peper.

  2. 2

    Doop elk rundvleeslapje in het geklopte ei en bedek het vervolgens met een mengsel van paneermeel, peterselie en knoflook.

  3. 3

    Verhit olie in een grote pan op middelhoog vuur. Bak de rundvleeslapjes tot ze goudbruin en doorbakken zijn, ongeveer 3-4 minuten per kant.

  4. 4

    Serveer warm met schijfjes citroen of een frisse salade.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
42 kcal
Eiwit
4 g
Koolhydraten
1 g
Vetten
3 g
Vezels
0 g
Macro-verdeling
Eiwit 34%Carbs 9%Vet 57%
Alleseter Vegetarisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar restjes in de koelkast in een luchtdichte verpakking tot 3 dagen.

Invriezen

Kan worden ingevroren voor maximaal 2 maanden.

Tips van de chef

Voor een extra krokante korst, gebruik panko-paneermeel gemengd met fijn geraspte Parmezaanse kaas. Klop de rundvleeslapjes voorzichtig tot een gelijkmatige dikte voor een gelijkmatige garing.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Appel

Hoofdingrediënt

Appel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Zalmfilet

Hoofdingrediënt

Zalmfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen milanesa automatisch in.

Ook lekker