Naar hoofdinhoud
Diner

Rundvlees Pompoen Stoofpot

Deze hartige rundvlees pompoen stoofpot is een perfect gerecht voor een gezellige avondmaaltijd, vol smaak en comfort.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Rundvlees Pompoen Stoofpot
30 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal30 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën465 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

De rundvlees pompoen stoofpot is een heerlijk en verwarmend gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Amerikaanse keuken. Dit type stoofpot is een klassiek voorbeeld van comfortfood, waarbij ingrediënten langzaam worden gegaard om een rijke en complexe smaak te ontwikkelen. Het gebruik van pompoenpuree geeft een subtiele zoetheid en romigheid aan het gerecht, wat perfect samengaat met het hartige rundvlees. Deze stoofpot is ideaal voor de koudere maanden wanneer je zin hebt in een stevige maaltijd die je van binnenuit verwarmt.

Bij het bereiden van deze stoofpot is het belangrijk om kwaliteitsvol rundvlees te kiezen. Het vlees moet in blokjes worden gesneden en eerst worden aangekleed in bloem, wat helpt om een mooie korst te creëren tijdens het braden. Dit zorgt ervoor dat het vlees zijn sappen behoudt en een heerlijke textuur krijgt. De ui en knoflook worden vervolgens toegevoegd om de basis van de smaak op te bouwen, en na het aanbraden van het vlees en de groenten worden de overige ingrediënten, zoals rundvleesbouillon en pompoenpuree, toegevoegd. Dit mengsel wordt langzaam gekookt, waardoor de smaken zich goed kunnen ontwikkelen en het vlees mals wordt.

De toevoeging van aardappelen en wortelen aan het einde van de kooktijd maakt het gerecht compleet. Deze groenten voegen niet alleen extra voedingsstoffen toe, maar ook een aangename textuur en kleur. Tijm is een klassiek kruid dat vaak wordt gebruikt in stoofschotels en geeft een aromatische toets die perfect past bij de andere ingrediënten. Het resultaat is een gerecht dat niet alleen heerlijk smaakt, maar ook prachtig oogt op tafel.

Bereidingswijze

  1. 1

    Snijd het rundvlees in blokjes van ongeveer 2,5 cm en bestuif deze met bloem.

  2. 2

    Verhit de boter in een grote soeppan op middelhoog vuur. Bak het rundvlees in kleine porties aan tot het aan alle kanten bruin is. Haal het vlees uit de pan en zet het apart.

  3. 3

    Voeg de ui en knoflook toe aan de pan en bak deze een minuut totdat ze zacht zijn.

  4. 4

    Voeg het rundvlees terug in de pan en giet de rundvleesbouillon en pompoenpuree erbij. Voeg Worcestersaus, zout en peper toe. Roer goed door en breng aan de kook.

  5. 5

    Verlaag het vuur en laat het geheel 3 uur sudderen, roer af en toe.

  6. 6

    Voeg de aardappelen, wortelen en takjes tijm toe en verhoog het vuur weer naar middelhoog. Kook nog eens 30 minuten.

  7. 7

    Breng op smaak met zout en serveer.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
465 kcal
Eiwit
11 g
Koolhydraten
89 g
Vetten
11 g
Vezels
18 g
Macro-verdeling
Eiwit 9%Carbs 71%Vet 20%
Alleseter Glutenvrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast voor maximaal 3 dagen.

Invriezen

Kan tot 3 maanden in de vriezer worden bewaard.

Tips van de chef

Gebruik seizoensgebonden groenten voor extra smaak. Serveer met knapperig brood.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Kidneybonen

Hoofdingrediënt

Kidneybonen is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen rundvlees pompoen stoofpot automatisch in.

Ook lekker