Spaans-stijl langzaam gegaarde lamschouder met bonen
Dit heerlijke Spaanse gerecht combineert langzaam gegaarde lamschouder met een rijke mix van bonen en groenten, perfect voor een gezellige maaltijd.
Over dit recept
De Spaanse keuken staat bekend om zijn rijke smaken en hartige gerechten, en deze langzaam gegaarde lamschouder met bonen is daar een prachtig voorbeeld van. Dit gerecht is een waar feest voor de zintuigen, met de combinatie van malse lamsvlees, smaakvolle groenten en een heerlijke bouillon die de smaken perfect samenbrengt. De oorsprong van dit gerecht ligt in de traditionele Spaanse kookmethoden, waarbij vlees vaak langzaam wordt gegaard om de smaken te verdiepen en de textuur te verbeteren. Het gebruik van lamsvlees is kenmerkend voor de Spaanse keuken, waar het vaak wordt gecombineerd met verschillende kruiden en specerijen. Dit gerecht is ideaal voor een speciale gelegenheid of een gezellige familiemaaltijd, en het is perfect om te delen met vrienden en geliefden.
Het smaakprofiel van deze lamschouder is zowel hartig als aromatisch, met een vleugje zoetheid van de wortelen en een lichte zuurheid van de olijven. De combinatie van de verschillende ingrediënten zorgt voor een uitgebalanceerd gerecht dat zowel voldoening als comfort biedt. De langzame kookmethode maakt het vlees bijzonder mals en vol van smaak, terwijl de bonen een romige textuur en een gezonde dosis vezels toevoegen.
Dit gerecht is perfect voor de koudere maanden, wanneer je behoefte hebt aan een verwarmende maaltijd. Het is ook een uitstekende keuze voor feestelijke gelegenheden, zoals een familiediner of een speciale gelegenheid. De rijke, hartige smaken maken het tot een ideaal gerecht om te serveren met een goed glas rode wijn, dat de smaken van het lamsvlees en de specerijen aanvult.
Bereidingswijze
- 1
Meng alle kruiden en een flinke snuf zout in een kom. Snijd de lamschouder in en wrijf de kruidenmix in het vlees. Laat het indien mogelijk tot 24 uur marineren.
- 2
Verwarm de oven voor op 150°C. Verhit de olijfolie in een grote, ovenbestendige pan op middelhoog vuur. Voeg de uien, wortelen en knoflook toe en bak deze 5 minuten tot ze zacht zijn. Voeg de kippenbouillon toe en breng aan de kook.
- 3
Plaats de lamschouder in de pan, dek af en zet het in de oven. Laat het 2 uur garen.
2 u - 4
Haal de pan uit de oven, ontdek het vlees en leg het op een bord. Voeg de botersperziebonen, gegrilde paprika's en zwarte olijven toe aan de pan. Plaats de lamschouder terug in de pan en laat het nog eens 90 minuten garen, zonder de pan af te dekken.
1 u 30 min - 5
Haal het vlees uit de pan en trek het uit elkaar met twee vorken. Meng de peterselie door de bonen en serveer het gerecht warm.
Voedingswaarden
Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.
Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.
Meal prep & bewaren
Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.
Kan tot 3 maanden in de vriezer worden bewaard.
Marineren van het vlees verhoogt de smaak. Gebruik een vleesthermometer om de gaarheid van het vlees te controleren.
Over de ingrediënten
Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.
Avocado
HoofdingrediëntAvocado is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Volkoren wrap
HoofdingrediëntVolkoren wrap is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Kipfilet
HoofdingrediëntKipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.
Weekmenu's met dit recept
Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen spaans-stijl langzaam gegaarde lamschouder met bonen automatisch in.
Ook lekker
Alle recepten
Volkoren wrap met kip en avocado

Wraps met tempe

Pasta met spinazie en zalm
PlusKeto kip met bloemkoolrijst

Kip teriyaki met broccoli en rijst

