Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Diner

Visfofos

Visfofos zijn gefrituurde visballetjes gemaakt van kabeljauw en aardappelen, geserveerd met een frisse uiensalade en mango chutney.

MPDoor MealPlans redactieGecheckt door MealPlans Admin
Visfofos
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën123 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Visfofos zijn een heerlijk en veelzijdig gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Portugese keuken. Deze gefrituurde visballetjes, gemaakt van kabeljauw, aardappelen en een mix van specerijen, bieden een unieke smaakervaring die zowel knapperig als smaakvol is. De combinatie van de zachte vis en de romige aardappelen geeft een aangename textuur, terwijl de specerijen zoals komijn en koriander een subtiele, maar krachtige smaak toevoegen. Dit gerecht is perfect voor een gezellige avondmaaltijd of als een smakelijk voorgerecht tijdens een feestje. Het kan geserveerd worden met een frisse uiensalade en mango chutney, die de smaken van de visfofos aanvullen en een extra laag van smaak aan het gerecht toevoegen.

De bereidingswijze van visfofos is relatief eenvoudig, waardoor het een ideaal gerecht is voor thuiskoks van elk niveau. Het belangrijkste is om de vis goed te garen en vervolgens de balletjes zorgvuldig te frituren, zodat ze een mooie gouden kleur krijgen. Het gebruik van verse ingrediënten, zoals koriander en groene chili, zorgt ervoor dat de smaken tot hun recht komen en het gerecht een frisse uitstraling heeft. Dit maakt het ook een geweldig gerecht om te bereiden in de lente of de zomer, wanneer de ingrediënten op hun best zijn.

Een belangrijk aspect van dit gerecht is de variëteit die het biedt. Je kunt experimenteren met verschillende soorten vis, afhankelijk van wat er beschikbaar is of wat je voorkeur heeft. Kabeljauw is een uitstekende keuze vanwege zijn milde smaak en stevige textuur, maar je kunt ook andere vissoorten zoals tilapia of zalm gebruiken. Daarnaast kun je de specerijen aanpassen aan je eigen smaak; als je van een beetje extra pit houdt, voeg dan meer groene chili toe of probeer andere specerijen zoals paprikapoeder of cayennepeper.

Bereidingswijze

  1. 1

    Doe de kabeljauw in een pan met deksel en voeg voldoende water toe om de vis te bedekken. Breng aan de kook en laat 10 minuten zachtjes pocheren met het deksel op de pan. Giet af en trek de vis uit elkaar.

    10 min
  2. 2

    Doe de kabeljauw, aardappelen, groene chili, koriander, komijn, peper, knoflook en gember in een grote kom. Breng op smaak en voeg de bloem toe. Meng goed en breek 1 ei erbij. Roer het mengsel door en verdeel het in 15 stukken, vorm kleine balletjes.

  3. 3

    Klop de overige eieren in een kom en doe het paneermeel in een andere kom. Doop elke bal eerst in het geklopte ei en vervolgens in het paneermeel. Laat 20 minuten in de koelkast opstijven.

    20 min
  4. 4

    Verhit 1 cm olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak de visfofos in batches 2 minuten aan elke kant tot ze goudbruin zijn. Laat uitlekken op keukenpapier en herhaal met de resterende visfofos.

    4 min
  5. 5

    Voor de uiensalade, meng de gesneden ui met koriander en citroensap, breng op smaak met een snufje zout. Serveer de visfofos met de salade en mango chutney.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
123 kcal
Eiwit
7 g
Koolhydraten
15 g
Vetten
4 g
Vezels
2 g
Macro-verdeling
Eiwit 23%Carbs 48%Vet 29%
Alleseter Vegetarisch Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar in de koelkast in een luchtdichte container tot 2 dagen.

Invriezen

Kan ingevroren worden, maar het beste vers geserveerd.

Tips van de chef

Zorg ervoor dat de olie goed heet is voordat je de visfofos toevoegt voor een knapperig resultaat. Experimenteer met verschillende soorten vis voor variatie. Serveer met verschillende dipsauzen voor extra smaak.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Kipfilet

Hoofdingrediënt

Kipfilet is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Appel

Hoofdingrediënt

Appel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen visfofos automatisch in.

Ook lekker