Appel-gembershake met komkommer en munt
Een lichte, frisse shake waarbij de gember voor de scherpte zorgt en de munt voor de afdronk. Komkommer maakt hem waterig genoeg om te drinken zonder dat je hem hoeft aan te lengen met sap. Klaar in vijf minuten, en je hebt alleen een blender nodig.
Dit premium recept ontgrendel je na aankoop.
Ingrediëntenlijst is zichtbaar als teaser; bereidingswijze en exacte hoeveelheden blijven verborgen.
Over dit recept
Een lichte, frisse shake waarbij de gember voor de scherpte zorgt en de munt voor de afdronk. Komkommer maakt hem waterig genoeg om te drinken zonder dat je hem hoeft aan te lengen met sap. Klaar in vijf minuten, en je hebt alleen een blender nodig.
Tips: Meer gember maakt hem scherper. Begin met 20 g als je twijfelt — terugdraaien kan niet. Een half theelepeltje kaneel geeft hem een warmere smaak, wat vooral in de winter lekker is. Peer in plaats van appel maakt de shake zoeter en zachter. Vervang 100 ml water door ijsblokjes voor een koudere, dikkere textuur.
Bereidingswijze
Bereidingswijze is vergrendeld
Koop dit recept om alle stappen en exacte hoeveelheden te zien.
Meal prep & bewaren
Meer gember maakt hem scherper. Begin met 20 g als je twijfelt — terugdraaien kan niet. Een half theelepeltje kaneel geeft hem een warmere smaak, wat vooral in de winter lekker is. Peer in plaats van appel maakt de shake zoeter en zachter. Vervang 100 ml water door ijsblokjes voor een koudere, dikkere textuur.
Weekmenu's met dit recept
Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen appel-gembershake met komkommer en munt automatisch in.
Ook lekker
Alle recepten
Griekse yoghurt met appel en walnoten
Overnight oats
Gebakken ei op volkorenbrood
Eiwitrijke havermout met blauwe bessen
Omelet met spinazie en tomaat