Naar hoofdinhoud
Lunch Nederlands Premium

Haring met gebakken courgette en pesto

Haring hoeft niet per se uit het vuistje. Op warme gebakken courgette met een lepel pesto krijgt hij een heel andere lading — de zoute vis tegen de zoete courgette werkt verrassend goed. In het voorjaar met Hollandse Nieuwe op zijn best.

MPDoor MealPlans redactie

Dit premium recept ontgrendel je na aankoop.

Ingrediëntenlijst is zichtbaar als teaser; bereidingswijze en exacte hoeveelheden blijven verborgen.

Haring met gebakken courgette en pesto
11 min
Totaal11 min
MoeilijkheidMakkelijk
Calorieën—
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
2

Over dit recept

Haring hoeft niet per se uit het vuistje. Op warme gebakken courgette met een lepel pesto krijgt hij een heel andere lading — de zoute vis tegen de zoete courgette werkt verrassend goed. In het voorjaar met Hollandse Nieuwe op zijn best.

Tips: Bak een gesnipperde ui mee met de courgette voor een zoetere basis. Een paar druppels citroen over de haring snijdt door het vet heen. Buiten het haringseizoen werkt gerookte makreel in dezelfde opbouw.

Bereidingswijze

Bereidingswijze is vergrendeld

Koop dit recept om alle stappen en exacte hoeveelheden te zien.

Meal prep & bewaren

Tips van de chef

Bak een gesnipperde ui mee met de courgette voor een zoetere basis. Een paar druppels citroen over de haring snijdt door het vet heen. Buiten het haringseizoen werkt gerookte makreel in dezelfde opbouw.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Wereldkeuken

Meer uit de Nederlandse keuken

Andere recepten uit dezelfde keuken, klaar voor je weekmenu.

Nederlandse keuken recepten
Kennisbank

Meer leren over volkoren wrap

Herkomst, bewaartips, seizoen en substituties.

Volkoren wrap-gids

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen haring met gebakken courgette en pesto automatisch in.

Ook lekker

Volkorenboterham met kaas

5 min 320 kcal€ 0,90/pers

zelfde nederlandse keuken · vergelijkbare kooktijd

Kwarkbowl met frambozen

3 min 220 kcal€ 1,50/pers

zelfde nederlandse keuken · vergelijkbare kooktijd

Gebakken ei op volkorenbrood

8 min 320 kcal€ 1,10/pers

zelfde nederlandse keuken · vergelijkbare kooktijd

Eiwitrijke havermout met blauwe bessen

10 min 420 kcal€ 1,45/pers

zelfde nederlandse keuken · vergelijkbare kooktijd

Omelet met spinazie en tomaat

10 min 340 kcal€ 1,20/pers

zelfde nederlandse keuken · vergelijkbare kooktijd
Plus

Keto kip met bloemkoolrijst

20 min 480 kcal€ 3,80/pers

zelfde nederlandse keuken · vergelijkbare kooktijd