Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl
Ontbijt

Volledig Engels Ontbijt

Een stevig en vullend Engels ontbijt met worstjes, spek, champignons, tomaten, eieren en gebakken brood, perfect voor een energieke start van de dag.

MPDoor MealPlans redactie
Volledig Engels Ontbijt
45 min

Foto: TheMealDB (themealdb) · Bron: Recipe data sourced from TheMealDB

Totaal45 min
MoeilijkheidMiddel
Calorieën61 kcal
Kosten p.p.€ 0,00
Porties
4

Over dit recept

Het Volledig Engels Ontbijt is een klassiek gerecht dat zijn oorsprong vindt in de Britse keuken. Dit stevige ontbijt is niet alleen een manier om de dag goed te beginnen, maar ook een culinaire ervaring die de diversiteit van Britse ingrediënten en kooktechnieken weerspiegelt. Dit gerecht wordt vaak geserveerd in de ochtend, maar kan ook een geweldige keuze zijn voor brunch of zelfs een late lunch. Het is een maaltijd die je het gevoel geeft dat je goed hebt gegeten, ideaal voor dagen waarop je extra energie nodig hebt.

De combinatie van worstjes, spek, champignons, tomaten, eieren en gebakken brood zorgt voor een rijke en hartige smaak. De worstjes en spek geven een rokerige, zoute smaak, terwijl de champignons een aardse, umami-achtige diepte toevoegen. De tomaten brengen een frisse, sappige component in het geheel, en de eieren, die perfect gebakken of gepocheerd kunnen worden, voegen een romige textuur toe. Het gebakken brood is een knapperige aanvulling die perfect is om de sappen van de andere ingrediënten op te nemen.

Bij het bereiden van een Volledig Engels Ontbijt is het belangrijk om de ingrediënten in de juiste volgorde te koken. Begin met de worstjes, omdat ze de langste kooktijd hebben. Terwijl ze aan het garen zijn, kun je de spek bakken en de champignons en tomaten bereiden. Dit zorgt ervoor dat alles tegelijkertijd klaar is en op de juiste temperatuur geserveerd kan worden. Een handige tip voor thuiskoks is om een grote pan of een grillplaat te gebruiken, zodat je meerdere ingrediënten tegelijk kunt bereiden. Dit bespaart tijd en zorgt ervoor dat je niet constant van pan hoeft te wisselen.

Bereidingswijze

  1. 1

    Verwarm de grillplaat op een laag vuur en bestrijk deze licht met olijfolie.

  2. 2

    Kook de worstjes langzaam gedurende 15-20 minuten, draai ze regelmatig om tot ze goudbruin zijn.

    20 min
  3. 3

    Bak het spek 2-4 minuten aan elke kant tot de gewenste krokantheid is bereikt.

    4 min
  4. 4

    Bereid de champignons voor door ze schoon te maken en op de grillplaat te leggen. Kook ze 1-2 minuten aan de kant van de steel en draai ze dan om voor nog eens 3-4 minuten.

    5 min
  5. 5

    Snijd de tomaten doormidden en leg ze met de snijkant naar beneden op de grillplaat. Kook ze 2-3 minuten tot ze zacht zijn.

    3 min
  6. 6

    Bak de eieren in een aparte pan met een beetje boter tot ze de gewenste gaarheid hebben.

    5 min
  7. 7

    Serveer alle ingrediënten warm op een bord en geniet van je maaltijd.

Voedingswaarden

Per portie · geschat op basis van de gebruikte ingrediënten.

Calorieën
61 kcal
Eiwit
5 g
Koolhydraten
4 g
Vetten
3 g
Vezels
1 g
Macro-verdeling
Eiwit 32%Carbs 25%Vet 43%
Alleseter Glutenvrij Lactosevrij

Allergenen nog niet volledig gecontroleerd — check de verpakking van je producten.

Meal prep & bewaren

Bewaren

Bewaar restjes in een luchtdichte container in de koelkast voor maximaal 2 dagen.

Invriezen

Niet aanbevolen om in te vriezen vanwege de textuurverandering.

Tips van de chef

Gebruik bij voorkeur oudere boterhammen voor het bakken, dit geeft een betere textuur. Zorg ervoor dat je de champignons niet te veel verplaatst tijdens het koken om te voorkomen dat ze vochtig worden.

Over de ingrediënten

Waarom deze ingrediënten in dit gerecht — en welke rol ze spelen.

Aardappel

Hoofdingrediënt

Aardappel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Appel

Hoofdingrediënt

Appel is een belangrijk ingrediënt in dit gerecht. Lees meer over herkomst, bereiding en vervangers op de ingrediëntpagina.

Weekmenu's met dit recept

Wil je niet elke week zelf kiezen? Deze mealplans plannen volledig engels ontbijt automatisch in.

Ook lekker