Naar hoofdinhoud
MealPlans.nl

vegan weekmenu

Vegan weekmenu voor zeven dagen

Een vegan weekmenu is volledig plantaardig: geen vlees, vis, zuivel, eieren of honing. De uitdaging zit vooral in genoeg eiwit en variatie. Deze week bouwt daarom op peulvruchten, tofu, tempeh, noten en volkoren granen, met de voedingswaarden per portie erbij zodat je ziet hoeveel eiwit elke maaltijd oplevert.

Voor wie: Voor wie volledig plantaardig eet of het een week wil uitproberen.

Maak dit weekmenu persoonlijkBekijk weekmenu deze week

Voorbeeldweek

Zeven dagen samengesteld uit onze recepten die bij dit doel passen. Calorieën en porties zijn schattingen per recept, geen medisch advies.

Wat dit weekmenu biedt

  • Volledig plantaardig: geen zuivel of eieren
  • Eiwit uit peulvruchten, tofu en tempeh
  • Voedingswaarden per portie
  • Variatie over de hele week
  • Boodschappenlijst na personalisatie
  • Ook geschikt om plantaardig uit te proberen

Passende recepten

Alle recepten
Flija - Gelaagde Pannenkoek
45 min 99 kcal

Flija - Gelaagde Pannenkoek

0 g eiwit—/pers
Fruitige ontbijtpasteitjes met roomkaas en bessen
45 min

Fruitige ontbijtpasteitjes met roomkaas en bessen

—/pers
Grits
45 min 0 kcal

Grits

0 g eiwit—/pers
Jamaicaanse Maïsmeelpap
45 min 176 kcal

Jamaicaanse Maïsmeelpap

2 g eiwit—/pers
Ugali – Keniaans Maïsmeel
45 min 0 kcal

Ugali – Keniaans Maïsmeel

0 g eiwit—/pers
Appel-gembershake met komkommer en muntPlus
5 min

Appel-gembershake met komkommer en munt

—/pers

Veelgestelde vragen

Vergelijkbare weekmenu's

Maak dit weekmenu van jou

Stel doelen, voorkeuren en allergieën in. MealPlans bouwt een persoonlijk weekmenu met boodschappenlijst.

Start de wizard