Maandag
- OntbijtEiwitrijke havermout met blauwe bessen440 kcal · 26g eiwit
- LunchKikkererwten Fajitas250 kcal · 10g eiwit
- DinerPasta met spinazie en zalm465 kcal · 33g eiwit
weekmenu voor twee personen
De meeste recepten zijn op twee personen gebouwd, dus koken voor twee is vooral een kwestie van goed plannen. Deze week geeft zeven dagen ontbijt, lunch en diner met porties voor twee, en één boodschappenlijst waarmee je in één keer klaar bent. Eet er iemand mee? Dan schaal je de hele week op.
Voor wie: Voor stellen en tweepersoonshuishoudens die één keer per week boodschappen willen doen.
Zeven dagen samengesteld uit onze recepten die bij dit doel passen. Calorieën en porties zijn schattingen per recept, geen medisch advies.
Plus




Stel doelen, voorkeuren en allergieën in. MealPlans bouwt een persoonlijk weekmenu met boodschappenlijst.
Start de wizard