Alleseter

Alle voedingsmiddelen zijn welkom.

Plus

10 min 440 kcal

Eiwitrijke havermout met blauwe bessen

26 g eiwit·€ 1,45/pers

20 min 465 kcal

Pasta met spinazie en zalm

33 g eiwit·€ 4,20/pers

10 min 319 kcal

Omelet met spinazie en tomaat

23 g eiwit·€ 1,20/pers

35 min 602 kcal

Nasi goreng kampung met kip en spiegelei

37 g eiwit·—/pers

55 min 726 kcal

Nasi uduk met kokos, citroengras en tempe orek

29 g eiwit·—/pers

50 min 377 kcal

Nasi kuning met kurkuma, kokos en frisse atjar

7 g eiwit·—/pers

40 min 417 kcal

Mie goreng Jawa met kip, groenten en zoete ketjap

33 g eiwit·—/pers

35 min 449 kcal

Bihun goreng met garnalen en knapperige groenten

22 g eiwit·—/pers

50 min 636 kcal

Ayam ketjap met malse kippendijen en gember

60 g eiwit·—/pers

1 u 10 min 951 kcal

Opor ayam: milde kip in kruidige kokossaus

79 g eiwit·—/pers

1 u 5 min 542 kcal

Ayam rica-rica met tomaat, chili en limoenblad

57 g eiwit·—/pers

1 u 5 min 604 kcal

Ayam bakar ketjap uit oven of barbecue

61 g eiwit·—/pers

1 u 10 min 701 kcal

Ayam goreng bumbu kuning: krokante gekruide kip

67 g eiwit·—/pers

4 u 851 kcal

Rendang daging langzaam gestoofd in kokos en specerijen

59 g eiwit·—/pers

2 u 50 min 890 kcal

Semur daging met ketjap, nootmuskaat en kruidnagel

67 g eiwit·—/pers

1 u 40 min 555 kcal

Dendeng balado met krokant rundvlees en rode sambal

48 g eiwit·—/pers

1 u 690 kcal

Pepes ikan met makreel, kokos en limoenblad

40 g eiwit·—/pers

40 min 354 kcal

Udang balado: garnalen in pittige tomaten-chilisaus

34 g eiwit·—/pers

55 min 715 kcal

Gado-gado met knapperige groenten en pindasaus

34 g eiwit·—/pers

1 u 590 kcal

Sayur lodeh met kokos, tofu en veel groenten

20 g eiwit·—/pers

55 min 289 kcal

Sayur asem: frisse Indonesische tamarindesoep

11 g eiwit·—/pers

40 min 348 kcal

Cap cay met kip en knapperige wokgroenten

38 g eiwit·—/pers

40 min 448 kcal

Orek tempe met ketjap, chili en krokante pinda’s

26 g eiwit·—/pers

1 u 457 kcal

Tempe bacem met kokoswater en Javaanse specerijen

24 g eiwit·—/pers

35 min 375 kcal

Tahu goreng met frisse sambal ketjap

24 g eiwit·—/pers

1 u 262 kcal

Perkedel kentang met aardappel, selderij en nootmuskaat

9 g eiwit·—/pers

8 min 392 kcal

Algerian Bouzgene Berber Bread with Roasted Pepper Sauce

1 g eiwit·—/pers

30 min 270 kcal

Almojábanas (Colombian Cheese Bread)

21 g eiwit·—/pers

45 min 211 kcal

Apam Balik

6 g eiwit·—/pers

45 min 4 kcal

Acarajé: Gefrituurde balletjes van zwarte ogenbonen gevuld met garnalen

0 g eiwit·—/pers

45 min

Achiote Olie (Aceite Achiotado) Recept

—/pers

45 min

Adana kebab

—/pers

45 min

Krokante Chinese Eirollen uit de Airfryer

—/pers

45 min 285 kcal

Airfryer Patatas Bravas

5 g eiwit·—/pers

45 min 170 kcal

Ají de Aguacate (Colombiaanse Pittige Avocado Saus)

4 g eiwit·—/pers

45 min

Alfajores

—/pers

45 min

Algerijns Bouzgene Berberbrood met Geroosterde Paprikasaus

—/pers

45 min 268 kcal

Algerijnse Wortelen

2 g eiwit·—/pers

45 min 35 kcal

Algerijnse Flafla (Paprikasalade)

0 g eiwit·—/pers

45 min

Algerijnse Kefta (Gehaktballen)

—/pers

45 min 270 kcal

Almojábanas (Colombiaanse Kaasbroodjes)

21 g eiwit·—/pers

45 min 200 kcal

Amok Trey – Cambodjaanse Viscurry

4 g eiwit·—/pers

45 min 117 kcal

Antiguaans Ontbijt (Geprakte Groenten en Zoutvis)

1 g eiwit·—/pers

45 min 179 kcal

Anzac Koekjes

0 g eiwit·—/pers

45 min 161 kcal

Appel- en Bramencrumble

0 g eiwit·—/pers

45 min

Nederlandse Appelcake

—/pers

45 min 134 kcal

Appel Frangipane Taart

0 g eiwit·—/pers

45 min

Appeltaart

—/pers

48 recepten passend bij dit dieet